Warsztat Qi Gong 21-22 kwietnia 2018 – Małe Warzywka i Fang Song Gong

Zapraszamy na kolejny warsztat Qi Gong z Ronem Timmem w dniach 21-22 kwietnia 2018

Ten wyjątkowy warsztat będzie obejmował dwa tematy i pozwoli na poznanie różnorodnych łatwych ćwiczeń, które wspierają i uzupełniają praktykę Qi Gong. Dwa pełne weekendowe dni stanowią doskonały wstęp do Qi Gong i są idealne dla tych, którzy czują potrzebę i chcą zacząć praktykować Qi Gong samodzielnie, także w domu, ale również dla osób już praktykujących.

Temat warsztatu

„Małe Warzywka”

Nazwa „małe warzywka” w tym kontekście odnosi się do tradycyjnego chińskiego posiłku, na który oprócz głównego dania składają się różnorodne dodatki do niego, małe czarki i talerzyki z różnymi warzywami, liśćmi, łodygami, korzeniami i jagodami przygotowanymi na różne sposoby. Składniki te używane są także w tradycyjnej chińskiej medycynie i ich funkcją jest równoważenie i uzupełnianie głównego dania na poziomie energii, smaku i składników. Tak więc to te „małe warzywka” czynią danie zdrowym i łatwym do strawienia.

Analogicznie podczas tego warsztatu nauczysz się wielu różnych drobnych ćwiczeń, które zwykle na warsztatach są pomijane z racji wagi głównego tematu. Ćwiczenia te uzupełniają inne  poznane wcześniej, lub te, które jeszcze poznasz. Osobiście cenię sobie bardzo te ćwiczenia, gdyż są proste i niewielkie, lecz skuteczne. Są zarówno przygotowawcze i wzmacniające, pobudzają one ciało, przygotowują jego struktury i eliminują stany nierównowagi.

Tak samo jak małe warzywka działają one uzupełniająco, są odżywcze, cenne, służą zdrowiu i tworzą dobrą podstawę do praktyki Qigong, Tai Chi lub innych form pracy z ciałem.

Fang Song Gong

W tłumaczeniu z chińskiego: praktyka puszczania, rozluźniania. Nauczysz się różnych ćwiczeń a poprzez nie także sposobów rozluźniania ciała. Ćwiczenia te oddziałują głownie na górne kończyny ciała i kręgosłup. W tych właśnie obszarach najczęściej i najmocniej występują wzorce napięcia (np. w ramionach, szyi i plecach).

Jednocześnie ćwiczenia te oddziałują na pewne warstwy układu nerwowego, w których lokalizuje się źródło tego napięcia. Ruchy wykonywane podczas Fang Song Gong pozwolą Ci stać się bardziej świadomym ukrytych wzorców napięcia, pomogą uwolnić je; stąd mają bardzo silne działanie regulacyjne.

Ćwiczenia te świetnie nadają się do codziennej praktyki w domu, gdyż są proste, a jednocześnie skuteczne i dające radość. Na przykład jedno z tych ćwiczeń nosi nazwę ” ćwiczenie na dobry nastrój”. To oczywiste – gdy rozluźniasz się, pojawia się radość i dobry nastrój. Zestaw ćwiczeń Fang Song Gong uzupełnia doskonale inne ćwiczenia Qi Gong i stanowi dobrą podstawę do praktyki Tai Chi.

Miejsce warsztatu

Liceum im. Cervantesa

ul. Zakrzewska 24

Warszawa

Lokalizacja na mapie

Wejście i parking:

Cena warsztatu: 300 zł

Harmonogram warsztatu
sobota i niedziela, 21-22.04.2018
w godz. 10-18, przerwa w godz. 13-15.
Warsztat będzie prowadzony w j. angielskim z tłumaczeniem na j. polski.

Zapisy i informacje

Zapisy na warsztat odbywają się przez wypełnienie formularza  (najpierw) i  następnie dokonanie wpłaty rezerwującej w kwocie 100 na podane niżej konto. W przypadku braku przyjęcia zgłoszenia przez formularz (np. brak miejsc), prosimy nie robić wpłat.

Proszę pamiętać o zaznaczeniu pola „nie jest robotem” w formularzu.

Ron Timm 30 1050 1025 1000 0092 1136 0012 z dopiskiem  „warsztat fsg”

Informacji udzielamy pod adresem kontakt@qigong.edu.pl i pod nr tel. 602 440 660.

Zapraszamy!

Do góry