Archiwa tagu: zdrowie

Obóz letni 19 – 25 sierpnia 2018 – Sześć Ćwiczeń Smoka – brak miejsc

Smok jest symbolem zmiany, transformacji. Smoki zmieniają swoje położenie, kształty, wymiary a nawet charaktery. Energia smoka koncentruje się w jego sinusoidalnych kształtach, wykorzystując zwijanie i rozwijanie, po to aby poruszać się jak najszybciej. Smok symbolizuje niezmierzony dynamizm i jednocześnie sumę wszystkich możliwości reprezentowanych przez cechy rożnych zwierząt. Ma głowę lwa, grzywę konia, rogi jelenia, ciało węża pokryte łuskami ryby i szpony orła. Może zanurzać się w odmęty wodne, aby następnie sięgać wyżyn nieba, a jego sposobem poruszania się jest ciągłe falowanie. Jego forma ulega ciągłej przemianie, nie można go zatrzymać, pochwycić czy osadzić w niewoli.

W czasie tego obozu będziemy pracowali nad ćwiczeniami z zestawu Sześciu Ćwiczeń Smoka, których ruchy skrętne, obrotowe, spiralne, po łukach, kołyszące, falujące, wirujące, wznoszące i opadające, pływające, kołujące, huśtające i  wijące się  nawiązują do idei ruchu smoka.

Sześć Ćwiczeń Smoka może być postrzegane jako Qi Gong praktyki Bagua Zhang. Przygotowują one ciało wpływając na więzadła, ścięgna i kręgosłup zwiększając ich elastyczność i zakres ruchu, ale także na tkankę miękką, w tym narządy wewnętrzne. Po dłuższym czasie skupionej praktyki prowadzą do wykształcenia „Ciała smoka”. Pozwalają także na wykształcenie płynnego poruszania się, w którym jesteśmy w stanie rozpoznać nadchodzącą zmianę i przystosować się do niej. Wszystko to czyni z nich praktykę niezwykle przydatną dla wszystkich żyjących w obecnych czasach.

Pięknie wyglądające ruchy mogą być łączone ze sobą tworząc wspaniałą formę,  a ich siła i skuteczność czyni je przydatnymi w sztukach walki.

Miejsce:

Już po raz drugi będziemy gościć w leśnym ośrodku „Nagórzyce” nad Zalewem Sulejowskim tuż obok Tomaszowa Mazowieckiego.

Wszystkie pokoje są traktowane jako 2-osobowe i są wyposażone w łazienki oraz lodówki. W łazienkach są suszarki do włosów i oczywiście ręczniki.

Kącik herbaciano-kawowy do dyspozycji w stołówce. Posiłki będą takie jak w poprzednim ośrodku, czyli wegańskie.

W ośrodku mamy także jacuzzi i saunę.

Strona ośrodka Nagórzyce jest tutaj.

Jak dojechać na miejsce?

Dla osób niezmotoryzowanych możliwy będzie przejazd wynajętym busem (z lotniska Chopina), lub w samochodach pozostałych uczestników, w miarę wolnych miejsc.

Dojazd samochodem od S8 lub A1.

Współrzędne GPS:

51°28’19.4″N 19°59’09.7″E

51.472069, 19.986023

Plan zajęć:

Rozpoczynamy 19. sierpnia (niedziela) o godz. 18:00, kończymy 25.  (sobota) o godz. 11:00.

W ramach obozu odbędzie się 7 godzin zajęć dziennie (ćwiczenia i wykłady), prowadzonych po angielsku, z profesjonalnym tłumaczeniem na żywo na język polski.
Pełny harmonogram obozu znajduje się tutaj.

Ceny

1 730 zł  – pełna cena obozu z noclegami w pokoju 2-osobowym i z wyżywieniem

70 zł – cena przejazdu tam i z powrotem busem z lotniska Chopina

Do góry

Zimowy obóz – Bagua i Medytacja 25.02-3.03.2018

BRAK MIEJSC – nie przyjmujemy zapisów ani wpłat – tekst poniżej jest wyłacznie informacją

Będzie to obóz poświęcony praktyce Chodzenia po Kole Bagua  i medytacji taoistycznej.


oboz zima13_9

Medytacja chodzenia po kole Bagua jest niezwykłą, bo nie statyczną a dynamiczną (!) metodą uspokojenia rozbieganego umysłu, metodą uciszenia negatywnych efektów ekstremalnych emocji i sposobem na przywrócenia rozproszonego ducha do stanu zintegrowanej pełni.

Jest oparta na duchowych zasadach starożytnych taoistów („mistycznych badaczy”, którzy podążają Naturalną Drogą i Prawdą Wszechświata) i  uczy „znajdowania bezruchu w ruchu”.  Poprzez nieprzerwane stawianie kroków po łukach i poruszanie się z różną prędkością, można nauczyć swój ciało/umysł znajdowania wewnątrz nieruchomego miejsca, w którym wszystko jest ześrodkowane, zrównoważone, łatwe i naturalne.

Ponadto do praktyki chodzenia po kole Bagua zostaną włączone niektóre ćwiczenia spośród Sześciu Ćwiczeń Smoka.

Zostaną przedstawione należące także do systemu Bagua różne sposoby trzymania dłoni i utrzymywania postawy ciała, będące podstawowymi formami nei gong (wewnętrznej pracy z energią) . Techniki te otwierają  połączenia energetyczne właściwe dla naturalnie spiralnej charakterystyki ciała, tak by całe ciało otworzyło się oraz  stało się silniejsze i bardziej zintegrowane.

Medytacja i chodzenie po kole Bagua poprawią nasze umiejętności znalezienia wewnętrznego porządku, bezruchu i spokoju, a praktyki interaktywne przyniosą nam uzdrawiające doświadczenie zrozumienia siebie i pogodzenia się z sobą. Będziemy kontynuować proces, który tak obiecująco rozpoczęliśmy na ubiegłorocznym obozie zimowym.
Jednocześnie praktyka ta oprócz aspektu duchowego jednocześnie buduje wewnętrzną moc, sprawność i fizyczną siłę.

Uczestniczyć w obozie może każdy, początkujący i zaawansowany, gdyż pracować będziemy w tych obszarach, które dla każdego są nowe i warte poznania bądź pogłębienia. W przypadku osób początkujących w Ba Gua konieczne jest posiadanie doświadczenia w ćwiczeniu dyscyplin pokrewnych (inne fory Qi Gong, Tai Chi itp.)

Miejsce:

Tym razem po raz pierwszy będziemy gościć w leśnym ośrodku „Nagórzyce” nad Zalewem Sulejowskim tuż obok Tomaszowa Mazowieckiego. Tu będziemy mieli naprawdę przestronną salę (ponad 150 m2), która umożliwi nam komfortowe ćwiczenie Ba Gua bez poczucia bycia w tłoku.

Wszystkie pokoje są 2-osobowe i są wyposażone w łazienki oraz lodówki. W łazienkach są suszarki do włosów.

Kącik herbaciano-kawowy do dyspozycji w stołówce. Posiłki będą takie jak w poprzednim ośrodku, czyli wegańskie.

W ośrodku mamy także jacuzzi i saunę.

Strona ośrodka Nagórzyce jest tutaj.

Jak dojechać na miejsce?
Dla osób niezmotoryzowanych możliwy będzie przejazd wynajętym busem (z lotniska Chopina), lub w samochodach pozostałych uczestników, w miarę wolnych miejsc.

Dojazd samochodem od S8 lub A1.

Współrzędne GPS:

51°28’19.4″N 19°59’09.7″E

51.472069, 19.986023

Plan zajęć:

Rozpoczynamy 25 lutego (niedziela) o godz. 18:00, kończymy 3 marca (sobota) o godz. 11:00.

W ramach obozu odbędzie się 7 godzin zajęć dziennie (ćwiczenia i wykłady), prowadzonych po angielsku, z profesjonalnym tłumaczeniem na żywo na język polski.
Pełny harmonogram obozu znajduje się tutaj.

BRAK MIEJSC – nie przyjmujemy zapisów ani wpłat