Archiwa tagu: qigong

1 kwietnia 2017 – warsztat: Stres, wypalenie i Qi Gong

woda, spokój, odżywianie i pielęgnowanie Yin

Wiedza i doświadczenie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej oraz praktyczne ćwiczenia Qi Gong pozwalają nam zrozumieć mechanizmy prowadzące do powstawania napięć psychicznych i fizycznych, stresui wypalenia.  Dają nam także praktyczne narzędzia do przeciwdziałania tym zjawiskom  i odwracania ich negatywnych skutków.

Stres i wypalenie są zjawiskami coraz powszechniej występującymi w naszym społeczeństwie. Wynikają one z tych samych tendencji energetycznych co problemy dotyczące całego świata – nadmierna konsumpcja, rabunkowa gospodarka surowcami naturalnymi, dług publiczny, rosnąca temperatura atmosfery itp.

Qi Gong, który od tysięcy lat zajmuje się sposobami pobudzania i zachowywania energii życiowej jest niezwykle skuteczny w radzeniu sobie ze stresem i przeciwdziałaniu wypaleniu.

W trakcie tego warsztatu głęboka wiedza i zrozumienie, które od dawna są przekazywane poprzez praktyki Qi Gong, zostaną zastosowane do współczesnej sytuacji.

  • Poznasz ćwiczenia pozwalające rozpoznać  negatywne tendencje energetyczne, przeciwdziałać im i odwracać je
  • Zapoznasz się ze strukturą i funkcjonowaniem systemu nerwowego człowieka
  • Nauczysz się regulować procesy, które powszechnie uważane są za autonomiczne
  • Poznasz współzależności pięciu faz transformacji (5 elementów)
  • Uzyskasz pomoc w stworzeniu codziennej praktyki w celu wzmocnienia lub wspierania określonych faz

Warsztat skierowany jest do wszystkich zainteresowanych tematem, osób zagrożonych stresem i wypaleniem, terapeutów,  osób ćwiczących Qi Gong – zarówno początkujących jak i zaawansowanych.

Prowadzący: Ron Timm

Miejsce i harmonogram warsztatu
sala konferencyjna Dzielnicowego Biura Finansów Oświaty,
ul. Grochowska 262, Warszawa.
sobota, 1 kwietnia 2015,
w godz. 10-18, przerwa w godz. 13-15.
Warsztat będzie prowadzony w j. angielskim z tłumaczeniem na j. polski.

Zapisy i informacje
Zapisy na warsztat odbywają się poprzez wysłanie pisemnego zgłoszenia na adres:
kontakt@qigong.edu.pl
Informacji udzielamy pod nr tel. 602 440 660.

________

Obóz letni 20.-26.sierpnia – 2017 – Ręce jak chmury

Zapraszamy po raz kolejny na tygodniowy obóz Qi Gong z naszym nauczycielem, Ronem Timmem. Będzie to intensywny tydzień,  wypełniony zabawą i nauką poprzez doświadczanie. Jego temat to:

„Ręce Poruszające Się Jak Chmury” i „Krok Półksiężycowy”

Qi Gong jest podstawą każdej pracy z ciałem, pracy z energią, sztuk walki i medytacji. Aby ćwiczyć Tai Chi jako wewnętrzną sztukę walki, wymagana jest dobra i dogłębna praktyka Qi Gong. Można powiedzieć, że Tai Chi jest niczym innym jak formą Qi Gong. To pokazuje, że Qi Gong jak i Tai Chi są ze sobą splecione i mają to samo źródło.

Podczas obozu będziemy poznawać i bazować na ćwiczeniach Qi Gong, następnie pogłębiać nasze zrozumienie Qi Gong (poruszanie Qi) w miarę, jak będziemy wkraczać w obszar Tai Chi. W tym celu nauczymy się- „Rąk poruszających się jak chmury” – pięknego i poruszającego zestawu ćwiczeń, które stanowią ogniwo między Qi Gong a Tai Chi. Następnie podczas zajęć będziemy odkrywać różne jakości Qi (yin i jang), pracować z nimi i uświadamiać sobie ich ważność dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia.

„Ręce jak chmury” są ciągiem trzech prostych ruchów łatwych do nauczenia. Praktyka „rąk jak chmury” harmonizuje wzajemną pracę obu półkul mózgowych, w łagodny sposób leczy kręgosłup, łagodząco wpływa na układ nerwowy i w ten sposób prowadzi nas ku medytacji w ruchu.

Aby przejść do pracy na głębszych poziomach zapoznamy się z teorią i praktyką medytacji w ruchu, ucząc się Kroku Półksiężycowego i łącząc go z Rękoma Poruszającymi Się Jak Chmury.
W ten sposób opanujemy intensywną i całościową praktykę, która łączy w sobie wszystkie aspekty życia człowieka (fizyczny, emocjonalny, mentalny i duchowy) i którą można ćwiczyć i pogłębiać na przestrzeni bardzo wielu lat.

Uczestniczyć w obozie może każdy, początkujący i zaawansowany, gdyż pracować będziemy w tych obszarach, które są dla każdego nowe i warte poznania.

Miejsce:

Gościć nas będzie „Wytwórnia Ciszy” położona w centralnej Polsce, niedaleko Uniejowa, niecałe dwie godziny jazdy od Warszawy. Mamy do dyspozycji piękną, przestronną (115 m2) salę z drewnianą ogrzewaną podłogą. Kuchnia wegetariańska ośrodka będzie nam oferować trzy pełne posiłki dziennie z deserem. Uczestnicy mają także do całodniowej dyspozycji kącik herbaciano-kawowy. Zakwaterowanie w większości w pokojach 2- lub 3-osobowych z łazienkami.
Możliwość korzystania z sauny za dodatkową opłatą. W bezpośredniej bliskości ośrodka pachnący, cichy sosnowy las. Więcej na temat miejsca: www.wytworniaciszy.pl

Jak dojechać na miejsce?
Dal osób niezmotoryzowanych możliwy będzie przejazd wynajętym busem, lub w samochodach pozostałych uczestników, w miarę wolnych miejsc.
Lokalizacja miejsca wg koordynat GPS: @52.044995,18.737097,
link do mapy : https://www.google.com/maps/d/u/0/edit?mid=zO_5JB4N-Asc.kRrt5pIwS_n4

Plan zajęć:

Rozpoczynamy 20. sierpnia (niedziela) o godz. 18:00, kończymy  26.sierpnia (sobota) o godz. 11:00. W ramach obozu odbędzie się 7 godzin zajęć dziennie (ćwiczenia i wykłady), prowadzonych po angielsku, z profesjonalnym tłumaczeniem na żywo na język polski.
Pełny harmonogram obozu znajduje się tutaj.

Dla chętnych możliwość wieczornych kąpieli w termach w Uniejowie (14 km od naszego miejsca). Więcej informacji: http://termyuniejow.pl/pl/kompleks-termalno-basenowy-w-uniejowie i http://termyuniejow.pl/pl/laznie-kasztelanskie.

Cena za obóz wraz z pobytem i wyżywieniem)*:


pokój 1-os. – prysznic / WC  (w 2-os.)    1840 PLN
pokój 2-os. – prysznic / WC     1780 PLN
pokój 3-os. – prysznic / WC     1720 PLN
pokój 1-os. (w 2-os.) – prysznic / WC na korytarzu   1780 PLN
pokój 2-os – prysznic / WC na korytarzu   1720 PLN
pokój 4-os. – prysznic / WC  na korytarzu    1600 PLN
pokój zbiorowy (własny śpiwór)                1540 PLN

*) Cena obozu nie obejmuje ubezpieczenia. Uczestnicy są proszeni o samodzielne wykupienie ubezpieczenia od nieszczęśliwych wypadków.

Zapisy

Rezerwacji miejsca dokonasz  wysyłając potwierdzenie swojego uczestnictwa na adres: kontakt@qigong.edu.pl

Więcej informacji uzyskasz pisząc na adres: kontakt@qigong.edu.pl

lub pod nr tel. 602 440 660.

Zapraszamy!

Taoistyczne Oddychanie Długowieczności – 19-20.11.2016

ENG: Daoist Longevity Breathing workshop

Taoistyczne Oddychanie Długowieczności
„wiatr, który otwiera wiosenne kwiaty”
warsztat z Ronem Timmem 19-20 listopada 2016

PROMOCJA: cena dla pierwszych 15 osób – 420 zł (wyklucza wszelkie inne zniżki; nie dzieli się  na dni)

cropped-taoistwarrior  Oddech to życie – oddech to qi.
W qigong znane są trzy rodzaje regulacji: regulacja postawy (ciało fizyczne), regulacja oddechu (ciało emocjonalne) i regulacja myśli (ciało mentalne). Podczas tego warsztatu szczególnie zajmiemy się oddychaniem i oddechem.

Oddechem możemy bezpośrednio wpłynąć na  ruch qi w ciele, gdyż qi i oddech są ze sobą połączone. Dlatego zawsze regulacja oddechu będzie regulacją qi.
Tak  jak oddech i sposób, w jaki oddychamy, mają wpływ na nasz system nerwowy, tak samo możemy wpłynąć na nasze uczucia poprzez świadome prowadzenie oddechu.
Ponadto oddech to ruch i może być wykorzystany do kierowania qi w naszym ciele.
Oddychamy tak długo, jak żyjemy, 24 godziny na dobę. Wszystko więc, czego się uczymy o oddychaniu, ma wpływ na nasze codzienne życie i na nasze życie ogólnie.
Chcemy nauczyć się i kultywować głęboki rozluźniony oddech brzuszny, który pojawia się poprzez rozpuszczenie blokad, uwolnienie napięcia z systemu nerwowego i poprzez skupiony trening przepony, naszego oddechowego mięśnia.
Kontakt z naszym oddechem i naszymi wzorcami oddechowymi to także bliski kontakt z nami samymi. Ukształtowanie głębokiego i regularnego oddychania brzusznego jest podstawą wszystkich praktyk medytacyjnych i qigong.

Warsztat jest otwarty dla wszystkich zainteresowanych. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie!

Warsztat bardzo przydatny dla osób:

– żyjących w dużym stresie, pod presją,
– z problemami z układem krążeniowo-oddechowymi,
– chcących poprawić swoje możliwości w dziedzinach sportowych,
– chcących wnieść pozytywną zmianę w swoje życie,
– chcących pogłębić swoją praktykę qigong i praktykę medytacyjną.

Taoistyczne Oddychanie Długowieczności:
– pomaga w usunięciu toksyn z organizmu- budzi nas ku obecnej chwili „tu i teraz”
– czyni ciało świadomym
– wzmacnia organy wewnętrzne – determinujące dobre zdrowie
– buduje wewnętrzną energię

Miejsce i harmonogram warsztatu
sala konferencyjna Dzielnicowego Biura Finansów Oświaty,
ul. Grochowska 262, Warszawa.
sobota i niedziela, 19 i 20 listopada 2016,
w godz. 10-18, przerwa w godz. 13-15.
Warsztat będzie prowadzony w j. angielskim z tłumaczeniem na j. polski.

Zapisy i informacje
Zapisy na warsztat odbywają się poprzez wysłanie pisemnego zgłoszenia na adres: kontakt@qigong.edu.pl i jednoczesne  dokonanie rezerwującej miejsce wpłaty)* w kwocie 150 zł na konto:
Ron Timm
30 1050 1025 1000 0092 1136 0012
z dopiskiem  „warsztat Taoistyczne Oddychanie Długowieczności”.
Informacji udzielamy pod nr tel. 602 440 660.

PROMOCJA: cena dla pierwszych 15 osób – 420 zł (wyklucza wszelkie inne zniżki; nie dzieli się  na dni)
________
* – szczegółowe omówienie warunków udziału, cen i zniżek znajduje się tutaj.

Zimowy obóz – Bagua i Medytacja 26.02-4.03.2017

Zimowy obóz Qi Gong z Ronem Timmem – Bagua i Medytacja Taoistyczna  26 lutego – 4 marca  2017

Będzie to obóz poświęcony praktyce Chodzenia po Kole Bagua  i medytacji taoistycznej.


oboz zima13_9

Medytacja chodzenia po kole Bagua jest niezwykłą, bo nie statyczną a dynamiczną (!) metodą uspokojenia rozbieganego umysłu, metodą uciszenia negatywnych efektów ekstremalnych emocji i sposobem na przywrócenia rozproszonego ducha do stanu zintegrowanej pełni.

Jest oparta na duchowych zasadach starożytnych taoistów („mistycznych badaczy”, którzy podążają Naturalną Drogą i Prawdą Wszechświata) i  uczy „znajdowania bezruchu w ruchu”.  Poprzez nieprzerwane stawianie kroków po łukach i poruszanie się z różną prędkością, można nauczyć swój ciało/umysł znajdowania wewnątrz nieruchomego miejsca, w którym wszystko jest ześrodkowane, zrównoważone, łatwe i naturalne.

Ponadto do praktyki chodzenia po kole Bagua zostaną włączone niektóre ćwiczenia spośród Sześciu Ćwiczeń Smoka.

Po raz pierwszy zostaną przedstawione należące także do systemu Bagua różne sposoby trzymania dłoni i utrzymywania postawy ciała, będące podstawowymi formami nei gong (wewnętrznej pracy z energią) . Techniki te otwierają  połączenia energetyczne właściwe dla naturalnie spiralnej charakterystyki ciała, tak by całe ciało otworzyło się oraz  stało się silniejsze i bardziej zintegrowane.

Medytacja i chodzenie po kole Bagua poprawią nasze umiejętności znalezienia wewnętrznego porządku, bezruchu i spokoju, a praktyki interaktywne przyniosą nam uzdrawiające doświadczenie zrozumienia siebie i pogodzenia się z sobą. Będziemy kontynuować proces, który tak obiecująco rozpoczęliśmy na ubiegłorocznym obozie zimowym.
Jednocześnie praktyka ta oprócz aspektu duchowego jednocześnie buduje wewnętrzną moc, sprawność i fizyczną siłę.

Uczestniczyć w obozie może każdy, początkujący i zaawansowany, gdyż pracować będziemy w tych obszarach, które dla każdego są nowe i warte poznania bądź pogłębienia.

Miejsce:

Gościć nas będzie „Wytwórnia Ciszy” położona w centralnej Polsce, niedaleko Uniejowa, niecałe dwie godziny jazdy od Warszawy. Mamy do dyspozycji piękną, przestronną (115 m2) salę z drewnianą ogrzewaną podłogą. Kuchnia wegetariańska ośrodka będzie nam oferować trzy pełne posiłki dziennie z deserem. Uczestnicy mają także do całodniowej dyspozycji kącik herbaciano-kawowy. Zakwaterowanie w większości w pokojach 2- lub 3-osobowych z łazienkami.
Możliwość korzystania z sauny za dodatkową opłatą. W bezpośredniej bliskości ośrodka pachnący, cichy sosnowy las. Więcej na temat miejsca: www.wytworniaciszy.pl

Jak dojechać na miejsce?
Dal osób niezmotoryzowanych możliwy będzie przejazd wynajętym busem (z lotniska CHopina), lub w samochodach pozostałych uczestników, w miarę wolnych miejsc.

Plan zajęć:

Rozpoczynamy 26 lutego (niedziela) o godz. 18:00, kończymy 4 marca (sobota) o godz. 11:00.

W ramach obozu odbędzie się 7 godzin zajęć dziennie (ćwiczenia i wykłady), prowadzonych po angielsku, z profesjonalnym tłumaczeniem na żywo na język polski.
Pełny harmonogram obozu znajduje się tutaj.

Dla chętnych możliwość wieczornych kąpieli w termach w Uniejowie (14 km od naszego miejsca). Więcej informacji: http://termyuniejow.pl/pl/kompleks-termalno-basenowy-w-uniejowie i http://termyuniejow.pl/pl/laznie-kasztelanskie.

Cena za obóz wraz z pobytem i wyżywieniem)*:

do 15 grudnia 2016:
1-osoba w pok, 2-os. – prysznic / WC    1810 zł
pokój 2-os. – prysznic / WC     1750
pokój 3-os. – prysznic / WC     1690
pokój 4-os. – prysznic / WC  na korytarzu   1570
pokój 1-os. (w 2-os.) – prysznic / WC na korytarzu   1750
pokój 2-os – prysznic / WC na korytarzu   1690
pokój 3-os. – prysznic / WC na korytarzu  1630
pokój zbiorowy (własny śpiwór)                1510

po 15 grudnia 2016:
1-osoba w pok, 2-os. – prysznic / WC  2010
pokój 2-os. – prysznic / WC     1950
pokój 3-os. – prysznic / WC     1890
pokój 4-os. – prysznic / WC na korytarzu   1770
pokój 1-os. (w 2-os.) – prysznic / WC na korytarzu  1950
pokój 2-os. – prysznic / WC na korytarzu  1890
pokój 3-os. – prysznic / WC na korytarzu  1830
pokój zbiorowy (własny śpiwór)                1710

)*Cena obozu nie obejmuje ubezpieczenia. Uczestnicy są proszeni o samodzielne wykupienie ubezpieczenia od nieszczęśliwych wypadków.

Ilość miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat rezerwacyjnych.

Zapisy

Rezerwacji miejsca dokonasz  wysyłając potwierdzenie swojego uczestnictwa pod adresem: kontakt@qigong.edu.pl oraz dokonując wpłaty rezerwacyjnej)* w kwocie 300 PLN.
Wpłaty proszę dokonywać na konto:
Ronn Tim
nr konta: 30 1050 1025 1000 0092 1136 0012
z dopiskiem „wpłata – obóz zimowy 2017”.
Pozostała część kwoty płatna gotówką na miejscu w dniu rozpoczęcia obozu.

)* W przypadku rezygnacji z uczestnictwa do 13 lutego potrącamy 50% wpłaty rezerwacyjnej. W przypadku rezygnacji po 13 lutego wpłata rezerwacyjna jest bezzwrotna.

Więcej informacji uzyskasz pisząc na adres: kontakt@qigong.edu.pl
lub pod nr tel. 602 440 660 (Staszek).

Zapraszamy!

30-31 maja – warsztat: Odblokuj i kontroluj energię – Wznoszenie i Opadanie

Wznoszenie i opadanie, odpływ i przypływ są pradawnymi ruchami życia, które mają znaczący wpływ na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Wyrażają się one m.in poprzez rytmy dnia i nocy, jakość naszego snu i ogólnie naszego życia, krążenie krwi, temperaturę ciała i rytm bicia serca.

Naturą energii jest poruszanie się, płynięcie. Jeśli energia przestaje płynąć i czujemy się źle lub chorujemy, to mówimy wtedy o zablokowaniu energii. Odblokowanie i poruszenie energii jest pierwszym z celów ćwiczeń Qi Gong wykonywanych w ruchu. Po osiągnięciu tego celu następuje etap kiedy ćwiczenie powinno podążać za płynącą już energią. Kolejny poziom ćwiczeń służy do uporządkowania tego przepływu  i kontrolowania energii.

W skrócie tak wyglądają poziomy praktyki Qi Gong:

  • Odblokowanie i poruszenie energii
  • Podążanie za energią
  • Uporządkowanie i kontrolowanie przepływu energii

Pierwszym podstawowym ruchem energii jest wznoszenie i opadanie. W trakcie tego warsztatu będziemy zajmować się tym podstawowym ruchem i nauczymy się zestawu 7 prostych ćwiczeń. Ćwiczenia te pomogą nam w opadaniu i wznoszeniu energii na różne sposoby.

Warsztat jest wspaniałym wprowadzeniem do praktyki Qi Gong, jej zasad i skuteczności działania. Przeznaczony jest dla wszystkich zainteresowanych ćwiczeniami Qi Gong i wszystkich tych, którzy chcą poczuć się lepiej.

Prowadzący: Ron Timm

Miejsce i harmonogram warsztatu
sala konferencyjna Dzielnicowego Biura Finansów Oświaty,
ul. Grochowska 262, Warszawa.
sobota i niedziela,  30 i 31 maja 2015,
w godz. 10-18, przerwa w godz. 13-15.
Warsztat będzie prowadzony w j. angielskim z tłumaczeniem na j. polski.

Zapisy i informacje
Zapisy na warsztat odbywają się poprzez wysłanie pisemnego zgłoszenia na adres: kontakt@qigong.edu.pl i jednoczesne  dokonanie rezerwującej miejsce wpłaty)* w kwocie 50zł na konto:
Alina Sarna
43 1140 2004 0000 3602 3538 1241
z dopiskiem  „warsztat Wznoszenie i Opadanie”.
Informacji udzielamy pod nr tel. 602 440 660.
________
* – szczegółowe omówienie warunków udziału, cen i zniżek znajduje się tutaj.

11-12 listopada – warsztat: Sześć Ćwiczeń Smoka

Symbolem transformacji i zmiany jest smok. Może on zmieniać swój kształt, wielkość, osobowość i miejsce przebywania. Dzięki wijącym się i skrętnym ruchom smok koncentruje w swym ciele energię a to umożliwia mu szybsze poruszanie się. Potrafi natychmiast zmienić swą formę; nie da się go unieruchomić ani zniewolić.

Podczas tego warsztatu poznamy pełne Sześć Ćwiczeń Smoka, które przez swą różnorodność ruchów kolistych, skrętnych, rozciąganie i skręcanie tkanki we wszystkich kierunkach pomagają zwiększyć elastyczność ciała, ścięgien i wiązadeł. Elastyczność z kolei znacząco umożliwia zwiększenie zakresu ruchów w stawach, kręgosłupie i organach wewnętrznych. Ćwiczenia te pomóc mogą nam także w rozwinięciu umiejętności płynięcia miękko ze zmianą.

Podsumowując –  w sferze fizycznej te ćwiczenia dają:

  • zwiększenie zakresu ruchu
  • uelastycznienie stawów kręgosłupa, ścięgien, więzadeł
  • stymulację narządów wewnętrznych do lepszej pracy

zaś w sferze energetycznej i psychicznej:

  • umiejętność skupiania energii
  • dynamikę
  • elastyczne podejście do zmian

Wszystko to czyni zestaw ćwiczeń, który poznamy, idealnym dla każdego współczesnego człowieka.

Prowadzący: Ron Timm

Miejsce i harmonogram warsztatu
sala konferencyjna Dzielnicowego Biura Finansów Oświaty,
ul. Grochowska 262, Warszawa.
sobota i niedziela, 11-12 listopada 2017,
w godz. 10-18, przerwa w godz. 13-15.
Warsztat będzie prowadzony w j. angielskim z tłumaczeniem na j. polski.

Cena: 300 zł

Zapisy i informacje
Zapisy na warsztat odbywają się przez formularz  i jednoczesne  dokonanie rezerwującej miejsce wpłaty w kwocie 100  na konto:

Ron Timm 30 1050 1025 1000 0092 1136 0012 z dopiskiem  „w-6-s”.

Informacji udzielamy pod adresem kontakt@qigong.edu.pl i pod nr tel. 602 440 660.

Zimowy obóz – Bagua i Medytacja 22-28.02.2015

ENG: Winter Qigong retreat with Ron Timm – Bagua & meditation

Zimowy obóz Qi Gong z Ronem Timmem – Bagua i medytacja   22-28 luty 2015

Będzie to obóz poświęcony praktyce Chodzenia po Kole Bagua  i medytacji.

Teaching Circle WalkZmiana jest sercem życia. Żyjemy w czasach, gdy tempo zmian jest bardzo szybkie. W praktyce Bagua Zhang chodzi o to, aby nauczyć się płynąć ze zmianą, zamiast przeciwko niej. Nabędziesz w ten sposób umiejętność pokonywania przeciwności swojego życia i otworzysz się na to, aby wewnątrz ciebie zagościły szczęście i radość. Bagua jest niesamowitą praktyką i jednym z największych darów taoizmu.
Bruce Frantzis

Medytacja chodzenia po kole Bagua jest dynamiczną metodą uspokojenia rozbieganego umysłu, metodą uciszenia negatywnych efektów ekstremalnych emocji i sposobem na przywrócenia rozproszonego ducha do stanu zintegrowanej pełni.

Medytacyjna praktyka chodzenia po kole Bagua, opierająca się na duchowych zasadach starożytnych taoistów („mistycznych badaczy”, którzy podążają Naturalną Drogą i Prawdą Wszechświata) w istocie swojej uczy „znajdywania bezruchu w ruchu”.  Poprzez nieprzerwane stawianie kroków w kolistych wzorcach i poruszanie się z różną prędkością, można nauczyć swój ciało/umysł znajdywania wewnątrz nieruchomego miejsca, w którym wszystko jest ześrodkowane, zrównoważone, łatwe i naturalne.
Jednocześnie praktyka ta oprócz aspektu duchowego jednocześnie buduje wewnętrzną moc, sprawność i fizyczną siłę.

Uczestniczyć w obozie może każdy, początkujący i zaawansowany, gdyż pracować będziemy w tych obszarach, które dla każdego są nowe i warte poznania bądź pogłębienia.

Miejsce:

Gościć nas będzie „Wytwórnia Ciszy” położona w centralnej Polsce, niedaleko Uniejowa, niecałe dwie godziny jazdy od Warszawy. Mamy do dyspozycji piękną, przestronną (115 m2) salę z drewnianą ogrzewaną podłogą. Kuchnia wegetariańska ośrodka będzie nam oferować trzy pełne posiłki dziennie z deserem. Uczestnicy mają także do całodniowej dyspozycji kącik herbaciano-kawowy. Zakwaterowanie w większości w pokojach 2- lub 3-osobowych z łazienkami.
Możliwość korzystania z sauny za dodatkową opłatą. W bezpośredniej bliskości ośrodka pachnący, cichy sosnowy las. Więcej na temat miejsca: www.wytworniaciszy.pl

Jak dojechać na miejsce?
Dal osób niezmotoryzowanych możliwy będzie przejazd wynajętym busem, lub w samochodach pozostałych uczestników, w miarę wolnych miejsc.
Lokalizacja miejsca wraz z dojazdem: http://goo.gl/maps/qgdui

Plan zajęć:

Rozpoczynamy 22 lutego (niedziela) o godz. 17:30, kończymy 28 lutego (sobota) o godz. 12:00. W ramach obozu odbędzie się 7 godzin zajęć dziennie (ćwiczenia i wykłady), prowadzonych po angielsku, z profesjonalnym tłumaczeniem na żywo na język polski.
Pełny harmonogram obozu znajduje się tutaj.

Dla chętnych możliwość wieczornych kąpieli w termach w Uniejowie (14 km od naszego miejsca). Więcej informacji: http://termyuniejow.pl/pl/kompleks-termalno-basenowy-w-uniejowie i http://termyuniejow.pl/pl/laznie-kasztelanskie.
Osoby z własnym samochodem zabierające innych chętnych uczestników obozu na termy mają wstęp na termy gratis.

Cena za obóz wraz z pobytem i wyżywieniem)*:

do 10 grudnia 2014:
pokój 1-os. – prysznic / WC  (w 2-os.)    1810 PLN
pokój 2-os. – prysznic / WC     1750 PLN
pokój 3-os. – prysznic / WC     1690 PLN
pokój 4-os. – prysznic / WC     1630 PLN
pokój 1-os. (w 2-os.) – prysznic / WC na korytarzu   1750 PLN
pokój 2-os – prysznic / WC na korytarzu   1690 PLN
pokój 3-os. – prysznic / WC na korytarzu  1630 PLN
pokój zbiorowy (własny śpiwór)                1510 PLN

po 10 grudnia 2014:
pokój 1-os. (w 2-os.) – prysznic / WC  2010 PLN
pokój 2-os. – prysznic / WC     1950 PLN
pokój 3-os. – prysznic / WC     1890 PLN
pokój 4-os. – prysznic / WC     1830 PLN
pokój 1-os. (w 2-os.) – prysznic / WC na korytarzu  1950 PLN
pokój 2-os. – prysznic / WC na korytarzu  1890 PLN
pokój 3-os. – prysznic / WC na korytarzu  1830 PLN
pokój zbiorowy (własny śpiwór)                1710 PLN

)*Cena obozu nie obejmuje ubezpieczenia. Uczestnicy są proszeni o samodzielne wykupienie ubezpieczenia od nieszczęśliwych wypadków.

Ilość miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat rezerwacyjnych.

Zapisy

Rezerwacji miejsca dokonasz  wysyłając potwierdzenie swojego uczestnictwa pod adresem: kontakt@qigong.edu.pl oraz dokonując wpłaty rezerwacyjnej)* w kwocie 300 PLN.
Wpłaty proszę dokonywać na konto:
Tomasz Krawczyński
nr konta: 57 2490 0005 0000 4600 9620 3903
z dopiskiem „wpłata – obóz zimowy 2015”.
Pozostała część kwoty płatna gotówką na miejscu w dniu rozpoczęcia obozu.

)* W przypadku rezygnacji z uczestnictwa do 15 lutego potrącamy 50% wpłaty rezerwacyjnej. W przypadku rezygnacji po 15 lutego wpłata rezerwacyjna jest bezzwrotna.

Więcej informacji uzyskasz pisząc na adres: kontakt@qigong.edu.pl
lub pod nr tel. 784 879 285 (Alina).

Zapraszamy!