Archiwa kategorii: Warsztaty z Ronem Timmem

Warsztaty Qigong z Ronem Timmem w Warszawie i Polsce

Zimowy obóz – Bagua i Medytacja 25.02-3.03.2018

Będzie to obóz poświęcony praktyce Chodzenia po Kole Bagua  i medytacji taoistycznej.


oboz zima13_9

Medytacja chodzenia po kole Bagua jest niezwykłą, bo nie statyczną a dynamiczną (!) metodą uspokojenia rozbieganego umysłu, metodą uciszenia negatywnych efektów ekstremalnych emocji i sposobem na przywrócenia rozproszonego ducha do stanu zintegrowanej pełni.

Jest oparta na duchowych zasadach starożytnych taoistów („mistycznych badaczy”, którzy podążają Naturalną Drogą i Prawdą Wszechświata) i  uczy „znajdowania bezruchu w ruchu”.  Poprzez nieprzerwane stawianie kroków po łukach i poruszanie się z różną prędkością, można nauczyć swój ciało/umysł znajdowania wewnątrz nieruchomego miejsca, w którym wszystko jest ześrodkowane, zrównoważone, łatwe i naturalne.

Ponadto do praktyki chodzenia po kole Bagua zostaną włączone niektóre ćwiczenia spośród Sześciu Ćwiczeń Smoka.

Zostaną przedstawione należące także do systemu Bagua różne sposoby trzymania dłoni i utrzymywania postawy ciała, będące podstawowymi formami nei gong (wewnętrznej pracy z energią) . Techniki te otwierają  połączenia energetyczne właściwe dla naturalnie spiralnej charakterystyki ciała, tak by całe ciało otworzyło się oraz  stało się silniejsze i bardziej zintegrowane.

Medytacja i chodzenie po kole Bagua poprawią nasze umiejętności znalezienia wewnętrznego porządku, bezruchu i spokoju, a praktyki interaktywne przyniosą nam uzdrawiające doświadczenie zrozumienia siebie i pogodzenia się z sobą. Będziemy kontynuować proces, który tak obiecująco rozpoczęliśmy na ubiegłorocznym obozie zimowym.
Jednocześnie praktyka ta oprócz aspektu duchowego jednocześnie buduje wewnętrzną moc, sprawność i fizyczną siłę.

Uczestniczyć w obozie może każdy, początkujący i zaawansowany, gdyż pracować będziemy w tych obszarach, które dla każdego są nowe i warte poznania bądź pogłębienia. W przypadku osób początkujących w Ba Gua konieczne jest posiadanie doświadczenia w ćwiczeniu dyscyplin pokrewnych (inne fory Qi Gong, Tai Chi itp.)

Miejsce:

Tym razem po raz pierwszy będziemy gościć w leśnym ośrodku „Nagórzyce” nad Zalewem Sulejowskim tuż obok Tomaszowa Mazowieckiego. Tu będziemy mieli naprawdę przestronną salę (ponad 150 m2), która umożliwi nam komfortowe ćwiczenie Ba Gua bez poczucia bycia w tłoku.

Wszystkie pokoje są 2-osobowe i są wyposażone w łazienki oraz lodówki. W łazienkach są suszarki do włosów.

Kącik herbaciano-kawowy do dyspozycji w stołówce. Posiłki będą takie jak w poprzednim ośrodku, czyli wegańskie.

W ośrodku mamy także jacuzzi i saunę.

Strona ośrodka Nagórzyce jest tutaj.

Jak dojechać na miejsce?
Dla osób niezmotoryzowanych możliwy będzie przejazd wynajętym busem (z lotniska Chopina), lub w samochodach pozostałych uczestników, w miarę wolnych miejsc.

Dojazd samochodem od S8 lub A1.

Współrzędne GPS:

51°28’19.4″N 19°59’09.7″E

51.472069, 19.986023

Plan zajęć:

Rozpoczynamy 25 lutego (niedziela) o godz. 18:00, kończymy 3 marca (sobota) o godz. 11:00.

W ramach obozu odbędzie się 7 godzin zajęć dziennie (ćwiczenia i wykłady), prowadzonych po angielsku, z profesjonalnym tłumaczeniem na żywo na język polski.
Pełny harmonogram obozu znajduje się tutaj.

Cena za obóz wraz z pobytem i wyżywieniem)*:

zgłoszenie i wpłata rezerwacyjna do 15 grudnia 2017:
pokój 2-os. – prysznic / WC                           1 730 

po 15 grudnia 2017:
pokój 2-os. – prysznic / WC                           1 900 


)*Cena obozu nie obejmuje ubezpieczenia. Uczestnicy są proszeni o samodzielne wykupienie ubezpieczenia od nieszczęśliwych wypadków.

Ilość miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat rezerwacyjnych.

Zapisy

Osoby nie mające do tej pory kontaktu z naszą grupą proszone są o zgłoszenia mailowe na adres kontakt@qigong.edu.pl  i krótki opis swoich dotychczasowych doświadczeń w Qi Gong lub podobnych praktykach.

Osoby bez żadnych tego typu doświadczeń z radością powitamy najpierw na naszych warszatach.

Osoby, które już z nami ćwiczyły prosimy o zapisywanie się wyłącznie przy pomocy tego formularza (należy pamiętać o zaznaczeniu pola „nie jestem robotem”) oraz dokonywanie wpłat rezerwacyjnych *) w kwocie 300 PLN na konto:

Ronn Tim
nr konta: 30 1050 1025 1000 0092 1136 0012
z dopiskiem „wpłata – obóz zimowy 2018”.
Pozostała część kwoty płatna gotówką na miejscu w dniu rozpoczęcia obozu.

*) W przypadku rezygnacji z uczestnictwa do 13 lutego potrącamy 50% wpłaty rezerwacyjnej. W przypadku rezygnacji po 13 lutego wpłata rezerwacyjna jest bezzwrotna.

Więcej informacji uzyskasz pisząc na adres: kontakt@qigong.edu.pl
lub pod nr tel. 602 440 660 (Staszek).

Zapraszamy!

Taoistyczne Oddychanie Długowieczności – 19-20.11.2016

ENG: Daoist Longevity Breathing workshop

Taoistyczne Oddychanie Długowieczności
„wiatr, który otwiera wiosenne kwiaty”
warsztat z Ronem Timmem 19-20 listopada 2016

PROMOCJA: cena dla pierwszych 15 osób – 420 zł (wyklucza wszelkie inne zniżki; nie dzieli się  na dni)

cropped-taoistwarrior  Oddech to życie – oddech to qi.
W qigong znane są trzy rodzaje regulacji: regulacja postawy (ciało fizyczne), regulacja oddechu (ciało emocjonalne) i regulacja myśli (ciało mentalne). Podczas tego warsztatu szczególnie zajmiemy się oddychaniem i oddechem.

Oddechem możemy bezpośrednio wpłynąć na  ruch qi w ciele, gdyż qi i oddech są ze sobą połączone. Dlatego zawsze regulacja oddechu będzie regulacją qi.
Tak  jak oddech i sposób, w jaki oddychamy, mają wpływ na nasz system nerwowy, tak samo możemy wpłynąć na nasze uczucia poprzez świadome prowadzenie oddechu.
Ponadto oddech to ruch i może być wykorzystany do kierowania qi w naszym ciele.
Oddychamy tak długo, jak żyjemy, 24 godziny na dobę. Wszystko więc, czego się uczymy o oddychaniu, ma wpływ na nasze codzienne życie i na nasze życie ogólnie.
Chcemy nauczyć się i kultywować głęboki rozluźniony oddech brzuszny, który pojawia się poprzez rozpuszczenie blokad, uwolnienie napięcia z systemu nerwowego i poprzez skupiony trening przepony, naszego oddechowego mięśnia.
Kontakt z naszym oddechem i naszymi wzorcami oddechowymi to także bliski kontakt z nami samymi. Ukształtowanie głębokiego i regularnego oddychania brzusznego jest podstawą wszystkich praktyk medytacyjnych i qigong.

Warsztat jest otwarty dla wszystkich zainteresowanych. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie!

Warsztat bardzo przydatny dla osób:

– żyjących w dużym stresie, pod presją,
– z problemami z układem krążeniowo-oddechowymi,
– chcących poprawić swoje możliwości w dziedzinach sportowych,
– chcących wnieść pozytywną zmianę w swoje życie,
– chcących pogłębić swoją praktykę qigong i praktykę medytacyjną.

Taoistyczne Oddychanie Długowieczności:
– pomaga w usunięciu toksyn z organizmu- budzi nas ku obecnej chwili „tu i teraz”
– czyni ciało świadomym
– wzmacnia organy wewnętrzne – determinujące dobre zdrowie
– buduje wewnętrzną energię

Miejsce i harmonogram warsztatu
sala konferencyjna Dzielnicowego Biura Finansów Oświaty,
ul. Grochowska 262, Warszawa.
sobota i niedziela, 19 i 20 listopada 2016,
w godz. 10-18, przerwa w godz. 13-15.
Warsztat będzie prowadzony w j. angielskim z tłumaczeniem na j. polski.

Zapisy i informacje
Zapisy na warsztat odbywają się poprzez wysłanie pisemnego zgłoszenia na adres: kontakt@qigong.edu.pl i jednoczesne  dokonanie rezerwującej miejsce wpłaty)* w kwocie 150 zł na konto:
Ron Timm
30 1050 1025 1000 0092 1136 0012
z dopiskiem  „warsztat Taoistyczne Oddychanie Długowieczności”.
Informacji udzielamy pod nr tel. 602 440 660.

PROMOCJA: cena dla pierwszych 15 osób – 420 zł (wyklucza wszelkie inne zniżki; nie dzieli się  na dni)
________
* – szczegółowe omówienie warunków udziału, cen i zniżek znajduje się tutaj.

Opinie uczestników

Co o warsztatach Qigong z Ronem Timmem myślą ich uczestnicy

„Dość długo myślałam o qigongu, ale nie byłam pewna czy to dla mnie będzie odpowiednie – miałam utrwalone migotanie przedsionków. Zdecydowałam się jednak, byłam na dwu weekendowych warsztatach w Warszawie i pojechałam na tygodniowe zimowe zgrupowanie Qigong do „Wytwórni Ciszy” – urokliwe miejsce. Kilka tygodni przed wyjazdem EKG wykazywało migotanie przedsionków, dwa tygodnie po powrocie EKG było prawidłowe! Wróciło normalne życie, bardzo czynne, radosne, pracowite”.
Alicja

„Qigong traktuję jako praktykę rozwoju wewnętrznego. Jest dla mnie medytacją w ruchu. Pozwala na bycie tu i teraz. Odkrywa przede mną nieznane obszary mnie samej. Dzięki niemu więcej czuję, więcej „widzę”, więcej rozumiem. Poszerza moją świadomość, co sprawia, że głębiej doświadczam istoty i piękna życia.”
Irena

„Mam 20 pare lat, pracuję w wielkiej korporacji i w wolnej chwili skaczę to na chór, to na jogę. Odkryłam Qigong w 2012r i uważam że to jest jeden z najskuteczniejszych sposobów na uzyskanie stałego spokoju wewnętrznego, no i zbalansowanego elastycznego ciała. Wymaga to dyscypliny, owszem, ale efekty są naprawdę bezcenne! Pamiętam jak się czułam po letnim obozie w sierpniu 2012r z Ronem: po prostu spokojna, wyciszona ale i pełna opanowanej energii! Polecam.”
Kamilia

 

Zobacz także: osobiste sprawozdanie z Zimowych Warsztatów 2013.

Warsztat Qi Gong 10-12 maja 2013 – Fang Song Gong i „Małe Warzywka”

Zapraszamy na kolejny warsztat Qi Gong z Ronem Timmem w dniach 10-12 maja 2013.

ENG: Qi Gong workshop 10-12th May

Ten wyjątkowy warsztat będzie obejmował dwa tematy i pozwoli na poznanie różnorodnych łatwych ćwiczeń, które wspierają i uzupełniają praktykę Qi Gong. Dwa pełne weekendowe dni stanowią doskonały wstęp do Qi Gong i są idealne dla tych, którzy czują potrzebę i chcą zacząć praktykować Qi Gong samodzielnie, także w domu.

Temat warsztatu

„Małe Warzywka”
Nazwa „małe warzywka” w tym kontekście odnosi się do tradycyjnego chińskiego posiłku, na który oprócz głównego dania składają się różnorodne dodatki do niego, małe czarki i talerzyki z różnymi warzywami, liśćmi, łodygami, korzeniami i jagodami przygotowanymi na różne sposoby. Składniki te używane są także w tradycyjnej chińskiej medycynie i ich funkcją jest równoważenie i uzupełnianie głównego dania na poziomie energii, smaku i składników. Tak więc to te „małe warzywka” czynią danie zdrowym i łatwym do strawienia.

Analogicznie podczas tego warsztatu nauczysz się wielu różnych drobnych ćwiczeń, które zwykle na warsztatach są pomijane z racji wagi głównego tematu. Ćwiczenia te uzupełniają inne  poznane wcześniej, lub te, które jeszcze poznasz. Osobiście cenię sobie bardzo te ćwiczenia, gdyż są proste i niewielkie, lecz skuteczne. Są zarówno przygotowawcze i wzmacniające, pobudzają one ciało, przygotowują jego struktury i eliminują stany nierównowagi. Tak samo jak małe warzywka działają one uzupełniająco, są odżywcze, cenne, służą zdrowiu i tworzą dobrą podstawę do praktyki Qigong, Tai Chi lub innych form pracy z ciałem.

Fang Song Gong
W tłumaczeniu z chińskiego: praktyka puszczania, rozluźniania. Nauczysz się różnych ćwiczeń a poprzez nie także sposobów rozluźniania ciała. Ćwiczenia te oddziałują głownie na górne kończyny ciała i kręgosłup. W tych właśnie obszarach najczęściej i najmocniej występują wzorce napięcia (np. w ramionach, szyi i plecach).  Jednocześnie ćwiczenia te oddziałują na pewne warstwy układu nerwowego, w których lokalizuje się źródło tego napięcia. Ruchy wykonywane podczas Fang Song Gong pozwolą Ci stać się bardziej świadomym ukrytych wzorców napięcia, pomogą uwolnić je; stąd mają bardzo silne działanie regulacyjne. Ćwiczenia te świetnie nadają się do codziennej praktyki w domu, gdyż są proste, a jednocześnie skuteczne i dające radość. Na przykład jedno z tych ćwiczeń nosi nazwę ” ćwiczenie na dobry nastrój”. To oczywiste – gdy rozluźniasz się, pojawia się radość i dobry nastrój. Zestaw ćwiczeń Fang Song Gong uzupełnia doskonale inne ćwiczenia Qi Gong i stanowi dobrą podstawę do praktyki Tai Chi.

Czytaj dalej

Qigong workshop 10-12 May – Fang Song Gong & Small Vegetables

PL: Warsztat Qi Gong 10-12 maja

This special workshop will deal with two topics and we will have time to get to know a variety of small and smallest exercises which will support and complete our Qi Gong practice. This weekend is a perfect introduction to Qi Gong and is ideal for people who feel the need and want to start practicing Qi Gong on their own and at home.

The workshop topic:

Little vegetables
The name „little vegetables” in this context refers to a traditional Chinese meal where beside the main dish you get a variety of side dishes, little cups and plates with different vegetables, leaves, stalks, roots and berries prepared in various ways. These ingredients are also used in Chinese herbal medicine and have the function to balance and complete the dish on the levels of energy, taste and content. Hence these „little vegetables” are actually making a dish healthy and digestible.
Analogically we will learn in this course various small exercises which often tend to be left out in courses with other main topics. These exercises complete others which have already been or will be learned. I personally appreciate these exercises because they are small but effective.  Partly they can prepare, partly reinforce, they inspire the body, prepare structures and eliminate states of misbalance. Just like the vegetables they have a completing effect, are nutritious, precious and healthy and build a good base for Qi Gong, Taiji or other body work.

Fang Song Gong
From Chinese: Practice of letting go, relaxing. We learn different exercises and through them ways and manners of relaxing the body. These practices have an effect mainly on the upper extremities and the spine. In those arias of the body we also find the most spread and common tension patterns (for example shoulders, neck and back). But simultaneously these exercises refer as well to certain levels of the nervous system where the origin of the tension is located. The movements of Fang Song Gong allow us to become aware of hidden tension patterns, help us to release them and therefore also have a strong regulative effect. The exercises are very suitable for the daily practice at home because they are simple but effective and joyful. One of the exercises for example is named „good mood exercise”. Isn’t it obvious – being relaxed we are joyful and in a good mood. The Fang Song Gong set completes perfectly other Qi Gong exercises and gives a good base for Taiji practice.

Venue: Sala Mandala, Jupiter Centrum, entrance E,
Warsaw, ul. Towarowa 22
10 May 6pm-8pm, 11 May – 12 May 10am-6pm with 2 hours lunch break

The workshop will be held in English with a Polish translation.

As usual you can order a catering meal for Sat. and Sun. lunch break from a menu of our friendly Green Peas.

And what’s more?
We will celebrate our teacher’s birthday during this workshop, so come and celebrate with us!

Signing up

To sign up please write to: kontakt@qigong.edu.pl , to get some more info  call: +48 784 879 285

Workshop investment: 500 PLN

To reserve a place in the workshop we will ask you to pay latest 30 April 2013 an advance payment of 100 PLN.

Please make the advance payment transfer to the following bank account:
name: Tomasz Krawczyński
account number: 57 2490 0005 0000 4600 9620 3903.

In case of resigning from the workshop no later than 5 days before the date of the workshop you get back 50% of the advance payment, if you resign later you get back 20% of your advance payment.

Moje spotkanie z Qi – Zimowe Warsztaty 2013 z Ronnem Timmem

W lutym 2013 roku miałam możliwość spędzić tydzień na zimowym obozie Qigong „Medytacja i Bagua” w przepięknym miejscu, jakim jest Wytwórnia Ciszy. Był to tydzień głębokiej pracy, zarówno na poziomie ciała, jak i wewnętrznej.

W zapowiedzi tego warsztatu mogliśmy przeczytać:

Nasz nauczyciel, Ron Timm, wprowadzi nas w podstawy praktyki Bagua. Oto co na temat Ba Gua mówi jeden z nauczycieli Rona, zachodni mistrz taoistyczny Bruce Frantzis:
„Bagua jest ogólnie uważane za najwyższą z wewnętrznych sztuk walki. Mistrzowie Bagua żyją dłużej niż mistrzowie Tai Chi. Bagua oddziałuje na całe ciało w taki sposób, że tworzy jego większą fizyczną i energetyczną elastyczność niż inne wewnętrzne sztuki. Jest także sztuką najpiękniejszą zewnętrznie, poprzez nieprzerwaną manifestującą się spiralną energię.
Bagua jest oparta na zasadach wewnętrznej alchemii energii, o której jest mowa w I Ching, Księdze Przemian i jest fizyczną metodą urzeczywistnienia i ucieleśnienia jej.
Bagua jest jedyną wewnętrzną sztuką walki w Chinach, która z natury jest całkowicie taoistyczna. Sztuka ta ujrzała światło dzienne około sto lat temu, choć w południowych Chinach istnieje klasztor taoistyczny, w którym praktykuje się podstawy Ba Gua od 1500 lat, i który posiada zapisy, że praktyka pochodzi z okolic gór Kunlun sprzed około 4000 lat. Nikt tak naprawdę nie wie, jak stare jest Ba Gua.”

Czy to nie brzmi przynajmniej intrygująco? Dla mnie wręcz ekscytująco, ponieważ jeden z elementów – ćwiczenie, poznałam w sierpniu ubiegłego roku w czasie letniego tygodniowego warsztatu.

Czytaj dalej

Osobista relacja z zimowych warsztatów 2013

Moje spotkanie z Qi – Podróż wgłąb siebie

W lutym 2013 roku miałam możliwość spędzić tydzień na zimowym obozie Qigong „Medytacja i Bagua” w przepięknym miejscu, jakim jest Wytwórnia Ciszy. Był to tydzień głębokiej pracy, zarówno na poziomie ciała, jak i wewnętrznej.

W zapowiedzi tego warsztatu mogliśmy przeczytać:

Nasz nauczyciel, Ron Timm, wprowadzi nas w podstawy praktyki Bagua. Oto co na temat Ba Gua mówi jeden z nauczycieli Rona, zachodni mistrz taoistyczny Bruce Frantzis:
„Bagua jest ogólnie uważane za najwyższą z wewnętrznych sztuk walki. Mistrzowie Bagua żyją dłużej niż mistrzowie Tai Chi. Bagua oddziałuje na całe ciało w taki sposób, że tworzy jego większą fizyczną i energetyczną elastyczność niż inne wewnętrzne sztuki. Jest także sztuką najpiękniejszą zewnętrznie, poprzez nieprzerwaną manifestującą się spiralną energię.
Bagua jest oparta na zasadach wewnętrznej alchemii energii, o której jest mowa w I Ching, Księdze Przemian i jest fizyczną metodą urzeczywistnienia i ucieleśnienia jej.
Bagua jest jedyną wewnętrzną sztuką walki w Chinach, która z natury jest całkowicie taoistyczna. Sztuka ta ujrzała światło dzienne około sto lat temu, choć w południowych Chinach istnieje klasztor taoistyczny, w którym praktykuje się podstawy Ba Gua od 1500 lat, i który posiada zapisy, że praktyka pochodzi z okolic gór Kunlun sprzed około 4000 lat. Nikt tak naprawdę nie wie, jak stare jest Ba Gua.”

Czy to nie brzmi przynajmniej intrygująco? Dla mnie wręcz ekscytująco, ponieważ jeden z elementów – ćwiczenie, poznałam w sierpniu ubiegłego roku w czasie letniego tygodniowego warsztatu.

Czytaj dalej

Relacja z warsztatów z Ronem Timmem – Październik 2012

W dniach 5-7 października 2012 odbyły się w Warszawie weekendowe warsztaty Qigong, prowadzone przez Rona Timma ze szwajcarskiego ośrodka w Kiental. Tematem zajęć były ćwiczenia Qigong Ba Gua Zhang. Jest to chodzona odmiana Qigong, oparta na ośmiokącie Ba Gua. Wywodzi się ona ze sztuk walki, gdzie walczy się równocześnie z ośmioma przeciwnikami znajdującymi się dookoła, w ośmiu głównych kierunkach. Krótki artykuł na temat tego stylu jest w polskiej Wikipedii, bardziej obszerna wersja jest w wersji angielskiej.

Czytaj dalej