Archiwum kategorii: Bez kategorii

Wiosenny Obóz – Chodzenie po kole BaGua i medytacja taoistyczna

Ten obóz będzie poświęcony praktyce chodzenia po kole bagua i medytacji taoistycznej.

Medytacja chodzenia po kole Bagua jest dynamiczną metodą uspokojenia rozbieganego umysłu, metodą uciszenia negatywnych efektów ekstremalnych emocji i sposobem na przywrócenia rozproszonego ducha do stanu zintegrowanej pełni.

Praktyka jednocześnie buduje siłę wewnętrzną, wydolność aerobową, siłę fizyczną i zwinność pracy stóp poprzez ciągły ruch.

Praktyki medytacyjne chodzenia po kole, oparte na duchowych zasadach starożytnych taoistów („mistycznych badaczy”, którzy podążają Naturalną Drogą i Prawdą Wszechświata), uczą „znajdowania bezruchu w ruchu”. Poprzez nieprzerwane stawianie kroków po łukach i poruszanie się z różną prędkością, można nauczyć swoje ciało/umysł znajdowania wewnątrz siebie nieruchomego miejsca, w którym wszystko jest ześrodkowane, zrównoważone, łatwe i naturalne.

Aby przygotować się do praktyki chodzenia po kole, będziemy pracować z niektórymi z „Ćwiczeń Sześciu Smoków ”, nauczymy się rozróżniać między zmianą wykonywaną w 2 krokach i w 4 krokach, aby następnie zastosować ćwiczenia 6 smoków do zmiany kierunku poruszania się po kole. Ćwiczenia stóp węża / dłoni węża jak jak również rou shou (rolujące/ugniatające dłonie) będą również nauczane w zastosowaniu do sztuk walki.

Ponadto pogłębimy i w szerszy sposób zrozumiemy należące do systemu Bagua „Ding Xi” (pozycje mocy – różne sposoby trzymania dłoni i utrzymywania postawy ciała, będące podstawowymi formami nei gon), powtarzając pozycje poznane wcześniej i ucząc się nowych Techniki te otwierają połączenia energetyczne właściwe dla naturalnie spiralnej charakterystyki ciała, tak by całe ciało otworzyło się bardziej oraz stało się silniejsze i bardziej zintegrowane.

Chodzenie po kole Bagua poprawi nasze umiejętności znalezienia wewnętrznego porządku, bezruchu i spokoju, a medytacja taoistyczna przyniesie nam uzdrawiające doświadczenie zrozumienia siebie i pogodzenia się z sobą.

Uczestniczyć w obozie może każdy, początkujący i zaawansowany, gdyż pracować będziemy w tych obszarach, które dla każdego są nowe i warte poznania bądź pogłębienia.

TERMIN
sobota 20.3. – piątek 26.3.2021

MIEJSCE
Ośrodek Szkoleniowy „Nagórzyce” znajduje się 1,5 godziny jazdy samochodem na południe od Warszawy. Dom otoczony jest pięknym lasem, tuż nad Zalewem Sulejowskim. Sala treningowa jest bardzo przestronna i jasna oraz ma bezpośredni dostęp do terenu zielonego, gdzie możliwy jest trening na podłożu naturalnym i kamiennym. Uczestnicy są zakwaterowani w pokojach 2 lub 1 osobowych z prysznicem i WC.

Kącik herbaciano-kawowy do dyspozycji w stołówce. Posiłki wegetariańskie.

W ośrodku mamy także jacuzzi i saunę do wynajęcia. Strona ośrodka Nagórzyce jest tutaj.

PLAN ZAJĘĆ
Rozpoczynamy 20 marca (sobota) kolacją o 18.
Obóz zakończy się 26.marca przed południem.
W ramach obozu odbędzie się 7 godzin zajęć dziennie (ćwiczenia i wykłady), prowadzonych po angielsku, z profesjonalnym tłumaczenie na żywo na język polski.

DOJAZD
Dla osób niezmotoryzowanych możliwy będzie przejazd wynajętym busem z Warszawy do ośrodka i z powrotem za dodatkową opłatą. Bus wyjedzie z lotniska z Warszawy 20.03 ok. 15:00. Po zakończeniu, 26 marca, bus przyjedzie na lotnisko ok. 13:30.

Dojazd samochodem od S8 lub A1.
Współrzędne GPS:
51°28’19.4″N 19°59’09.7″E
51.472069, 19.986023

CENA
zawiera pobyt, wyżywienie i zajęcia:

• pokój 2-osobowy z prysznicem/ WC – 1790 zł

• pokój 1-osobowy z prysznicem/WC (w pokoju 2-osobowym, tylko gdy dostępny!) – 2000 zł

Cena obozu nie obejmuje ubezpieczenia. Uczestnicy są proszeni o samodzielne wykupienie ubezpieczenia od nieszczęśliwych wypadków.

70 zł – cena przejazdu tam i z powrotem busem z Warszawy

Miejsce na obozie rezerwuje zapisanie się przez formularz i przelanie opłaty rezerwacyjnej w wysokości 400 zł. Pozostałą część kwoty 1390zł należy wpłacić do 5 marca.

LINK DO FORMULARZA ZGŁOSZENIOWEGO: https://tiny.pl/r1fnx

Jeśli obóz się nie odbędzie, pieniądze zostaną wam w całości zwrócone.
Ilość miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat rezerwacyjnych.
W razie jakichkolwiek pytań i wątpliwości piszcie na: kontakt@qigong.edu.pl.

Zapraszamy!

Noworoczne medytacje online

Drodzy Qi-Gong’owi przyjaciele,

Zapraszamy na Noworoczne  medytacje online – planowany obóz noworoczny z uwagi na panująca sytuację nie będzie mógł się odbyć.

Czujemy wagę jaką ma spotkanie w wewnętrznym połączeniu, w cichym zrozumieniu wśród ludzi idących tą samą ścieżką. Praktykowanie i wspólne kultywowanie jest wyjątkowo pełne znaczenia i wartościowe w tym czasie wielkiego zamieszania. Zapraszamy Cię na praktykę bezruchu i medytacji online.

Będziemy spotykać się na zoomie przez cztery dni na wykłady i medytację prowadzoną przez Rona Timma, budując i tworząc wspólnie przestrzeń do wewnętrznej pracy i refleksji. Wykłady będą zaplanowane tak aby odpowiadać na wasze aktualne potrzeby i pytania, po nich będzie prowadzona medytacja w siedzeniu bądź staniu.

Zajęcia będą prowadzone w języku angielskim z tłumaczeniem na język polski (przez Alinkę).

Daty:        30.12.2020 – 02.02.2021

Godziny:   08.30 -11.00 / 14.00 – 16.30

Cena: 500 zł.

Link do formularza zgłoszeniowego: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdlYp9DIdVeTIUlvQFMYxjSyGzxWOPns8Pq8IDQ6y2yiGrvjw/viewform

 

Poranny Qigong

  Zapraszamy was na cykl porannych spotkań z Qi Gongiem ONLINE.

📆 Wtorek 6:45-7:45

od 10.11 do 15.12 (7 spotkań)

Daty: 10.11/ 17.11/ 24.11/ 1.12/ 8.12/ 15.12/ 22.12 2020

Inwestycja:

• 315zł

Do świąt będziemy się spotykać regularnie co wtorek w godzinach 6:45 – 7:45 na platformie Zoom. Poranne godziny są najlepsze do praktyki, twoja Qi jest jeszcze wtedy świeża i czysta. To piękne tak zacząć dzień i w ten sposób nadać mu dobry kierunek. W ciągu tych siedmiu tygodni pomożemy Ci zbudować i osadzić się w tej porannej rutynie. W tej godzinnej praktyce 15-20 min poświęcimy na prowadzoną cichą praktykę (Jing Gong), co z czasem doprowadzi was do medytacji. 40-45 min poświęcimy na Qi gong w ruchu (Dong Gong) – pomoże wam to otworzyć ciała i zainicjować pompowanie krwi i płynów w systemie co podniesie dobry przepływ Qi.

LINK DO FORMULARZA 👉 https://tiny.pl/7ktsx

Zapraszamy Cię niezależnie od twojego poziomu zaawansowania w Qi Gongu. W perspektywie może pojawią się jeszcze zajęcia pogłębiające ten proces.

Pozdrawiamy ciepło,
Zespół Path od Dao

Qigong Ręce Buddy 14-15 listopada 2020

Łączenie centrum (hara, dantien) z dłońmi

Jak sama nazwa wskazuje, ten specjalny zestaw ćwiczeń qi gong  skupia się na rozwoju pewnych cech naszych rąk.
Ręce mają bezpośrednie połączenie z
naszym sercem. Nasz duch i nasze serce
objawiają się w świecie i stają się widoczne
dla innych poprzez możliwości i umiejętności naszych rąk.
Qi Gong Ręce Buddy pomaga nam połączyć nasze centrum fizyczne (hara, dantien) z peryferiami ciała (rękoma). Kręgosłup odgrywa w tym bardzo istotną rolę, działając jako anatomiczny łącznik między centrum ciała i rękoma. Szczególnie dolna część pleców (obszar lędźwi) musi spełniać swoją wspierającą funkcję, aby uwolnić ramiona i szyję z napięć i pozwolić na swobodny przepływ qi. Tylko w ten sposób qi  (energia) i informacje mogą przepływać od centrum ciała do jego  peryferii i z powrotem. Jeśli istnieje ten przepływ, umysł uspokaja się i jest w stanie wejść pełne refleksji  postrzeganie tego połączenia.
Qi Gong Ręce Buddy uczyni nasze ręce bardziej  miękkie, świadome i wrażliwsze. Ten
zestaw ćwiczeń szczególnie przydatny jest dla osób  pracujących rękoma w połączeniu z sercem (terapeuci, muzycy, artyści), ale także dla każdego, kto ma  problemy zdrowotne z ramionami, szyją i kręgosłupem.
Zapraszamy!
MIEJSCE I HARMONOGRAM
14-15 listopada (sobota-niedziela)
🕐 9:30-12:00 / 14:00-16:30
Warsztat odbędzie się online (jeśli wciąż chciałbyś/-abyś się zapisać, są jeszcze wolne miejsca 👉 https://tiny.pl/7pzz3 )
Warsztat będzie prowadzony w j. angielskim z tłumaczeniem na j. polski
Chcesz się zapisać?
Zapraszamy do formularza: https://tiny.pl/7pzz3
Jeśli warunki nie pozwolą zrealizować warsztatu w Warszawie, zostanie zrealizowany w wersji online.
W razie pytań zadzwoń:
Michalina 506 080 841 Tomek 609 044 871

Ściskamy Was i życzymy doświadczania spokoju i radości w tych zmiennych czasach,

Zespół Path of Dao

Obóz letni 22 – 28 sierpnia 2020 – Sześć Ćwiczeń Smoka

Smok jest symbolem zmiany, transformacji. Smoki zmieniają swoje położenie, kształty, wymiary a nawet charaktery. Energia smoka koncentruje się w jego sinusoidalnych kształtach, wykorzystując zwijanie i rozwijanie, po to aby poruszać się jak najszybciej. Smok symbolizuje niezmierzony dynamizm i jednocześnie sumę wszystkich możliwości reprezentowanych przez cechy rożnych zwierząt. Ma głowę lwa, grzywę konia, rogi jelenia, ciało węża pokryte łuskami ryby i szpony orła. Może zanurzać się w odmęty wodne, aby następnie sięgać wyżyn nieba, a jego sposobem poruszania się jest ciągłe falowanie. Jego forma ulega ciągłej przemianie, nie można go zatrzymać, pochwycić czy osadzić w niewoli.

W czasie tego obozu będziemy pracowali nad ćwiczeniami z zestawu Sześciu Ćwiczeń Smoka, których ruchy skrętne, obrotowe, spiralne, po łukach, kołyszące, falujące, wirujące, wznoszące i opadające, pływające, kołujące, huśtające i  wijące się  nawiązują do idei ruchu smoka. Sześć Ćwiczeń Smoka może być postrzegane jako Qi Gong praktyki Bagua Zhang. Przygotowują one ciało wpływając na więzadła, ścięgna i kręgosłup zwiększając ich elastyczność i zakres ruchu, ale także na tkankę miękką, w tym narządy wewnętrzne. Po dłuższym czasie skupionej praktyki prowadzą do wykształcenia „Ciała smoka”.

Wiele układów ćwiczeń smoka jest również zawartych w Bagua Zhang. Różnorodność ruchów (ruchy koliste, rozciąganie i skręcanie tkanek) przyczynia się do zwiększenia elastyczności ciała, jego wiązadeł i ścięgien. To zaś prowadzi do zwiększonego zakresu ruchów  w stawach, kręgosłupie i narządach wewnętrznych. Ćwiczenia smoka pozwalają także na wykształcenie płynnego poruszania się, w którym jesteśmy w stanie rozpoznać nadchodzącą zmianę i przystosować się do niej. Wszystko to czyni z nich praktykę niezwykle przydatną dla wszystkich żyjących w obecnych czasach.

Pięknie wyglądające ruchy sześciu ćwiczeń smoka mogą być łączone ze sobą tworząc wspaniałą formę,  a ich siła i skuteczność czyni je przydatnymi w sztukach walki.

Obóz otwarty jest dla wszystkich, początkujących i zaawansowanych. Będziemy pracować w nowych obszarach, dzięki czemu zyskamy wiele cennej wiedzy i doświadczenia.

Zapisy

Uwaga! Zostały 3 ostatnie wolne miejsca!
Aby się zarejestrować wypełnij FORMULARZ

Po jego przesłaniu automat wysyła potwierdzenie wpłynięcia zgłoszenia na podany adres. Warto więc sprawdzić, czy email został wpisany poprawnie.

Prosimy, pamiętajcie o  zaznaczeniu pola „nie jestem robotem” w formularzu (jeśli takie pole zostanie wyświetlone).

Twoje zgłoszenia będzie ważne pod warunkiem dokonania opłaty rezerwacyjnej 300 zł na konto:
Ron Timm 98 1160 2202 0000 0003 6445 4424
tytuł: „Obóz Letni 2020 – imię i nazwisko”.

Pozostałą część (1490zł) należy wpłacić do 14.08.2020 tytułem: „Obóz Letni 2020 dopłata – imię i nazwisko”.
Jeśli z przyczyn niezależnych obóz się nie odbędzie zaliczka jak i inne wpłacone środki zostaną wam w całości zwrócone. Jeśli byłaś/eś na wakacjach bez internetu, to nie przejmuj się, tylko wyślij nam czym prędzej zgłoszenie.

Miejsce:

Po raz kolejny będziemy gościć w leśnym ośrodku „Nagórzyce” nad Zalewem Sulejowskim tuż obok Tomaszowa Mazowieckiego.

Wszystkie pokoje są traktowane jako 2-osobowe i są wyposażone w łazienki oraz lodówki. W łazienkach są suszarki do włosów i oczywiście ręczniki.

Kącik herbaciano-kawowy do dyspozycji w stołówce. Posiłki wegetariańskie.

W ośrodku mamy także jacuzzi i saunę.

Strona ośrodka Nagórzyce jest tutaj.

Jak dojechać na miejsce?

Dla osób niezmotoryzowanych możliwy będzie przejazd wynajętym busem (z lotniska Chopina).

Dojazd samochodem od S8 lub A1.

Współrzędne GPS:

51°28’19.4″N 19°59’09.7″E
51.472069, 19.986023

Plan zajęć:

Rozpoczynamy 22. sierpnia (sobota) o godz. 18:00, kończymy 28. sierpnia  (piątek) o godz. 11:00.

W ramach obozu odbędzie się 7 godzin zajęć dziennie (ćwiczenia i wykłady), prowadzonych po angielsku, z profesjonalnym tłumaczeniem na żywo na język polski.

Pełny harmonogram obozu znajdziecie tutaj.

Ceny:

1 790 zł  – pełna cena obozu z noclegami w pokoju 2-osobowym (prysznic/WC) i z wyżywieniem*

Około 70 zł – cena przejazdu tam i z powrotem busem z Warszawy

*cena obozu nie obejmuje ubezpieczenia. Uczestnicy są proszeni o samodzielne wykupienie ubezpieczenia od nieszczęśliwych wypadków.

Kontakt

W razie jakichkolwiek pytań i wątpliwości piszcie na: kontakt@qigong.edu.pl

lub dzwońcie: tel. Michalina – 506 080 841 / Tomek – 609 044 871

Zapraszamy!

Ręce jak Chmury 2 – warsztat online 27-28 czerwca

Wznoszenie i Opadanie – Wschody i Zachody Słońca
Pogłębienie zrozumienia ruchu „Rąk Poruszających się jak Chmury”

Wznoszenie i opadanie są podstawowymi życiowymi ruchami ciała, które decydują o naszym zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Mają swoje odbicie we wszystkich zjawiskach I funkcjach fizycznych, między innymi w zmieniających się porach roku, rytmie dnia i nocy, pływach oceanów. U człowieka dynamiki wznoszenia i opadania mają odbicie w jakości snu I witalności, krążeniu krwi, temperaturze ciała i tętnie serca. W tradycji chińskiej i taoistycznej określa się je jako yin i yang.

Praca skoncentrowana na Qi (energii, sile witalnej) i zrozumienie jej dynamiki, yin  yang, jest podstawą każdej dogłębnej praktyki Qi Gong.

Dlatego też podczas tego warsztatu aby móc zainicjować ruch wznoszenia i opadania skupimy się zwłaszcza na obszarach pełniących funkcję pomp w naszym ciele. Zaczniemy od głównej, centralnej pompy, łączącej górną i dolną część ciała, niebo i ziemię, tworzącej nasze fizyczne i funkcjonalne centrum (kua). Ta największa, centralna pompa oddziałuje i synchronizuje wszystkie mniejsze pompy, aktywuje wszystkie stawy do ich zadań i funkcji, co prowadzi do harmonijnego i mocnego przepływu qi oraz wszystkich wewnętrznych płynów w całym ciele.

Aby pomyślnie przenieść praktykę Qi Gong do Tai Chi tak, jak jak zrobiliśmy to podczas ostatniego warsztatu „Rąk jak Chmury”, niezbędne jest uruchomienie pomp ciała.
Podczas tego warsztatu zajmiemy się bardziej pierwszą chmurą. Odnajdziemy w niej aspekty wznoszenia i opadania (jakości yang i yin) i doświadczymy pompowania jako siły napędowej i podstawowej dynamiki każdej poprawnej praktyki Tai Chi.

Ci z Was, którzy już znają pierwszą chmurę (początkujący lub zaawansowani), będą mieli możliwość poznać ją szczegółowo i uczynić znajomy ruch bardziej świadomym.
Ci z Was, którzy jeszcze nie mieli okazji poznać pierwszej chmury, otrzymają doskonałe wprowadzenie do niej poznając i rozumiejąc ruch niejako od wewnątrz.
Na koniec tych dwóch dni dodamy do formy rąk jak chmury krok trójkątny. Łącząc praktykę rąk jak chmury z ruchem nóg i krokami, staje się ona znacznie mocniejsza i skuteczniejsza.

Zapraszamy! Spotkamy się na Zoom – sprawdziło się to zadziwiająco dobrze ostatnim razem – mając nadzieję, że niedługo znów spotkamy się w Warszawie! …. i znów…. i znów.

Spotkamy się na żywo w ZOOM. Po zarejestrowaniu się i dokonaniu płatności otrzymasz link do spotkania. Planujemy spotkać się w formie interaktywnej, co oznacza, że możesz wziąć udział z włączoną kamerą i skorzystać z udzielanych poprawek oraz zadawać pytania nie tylko przez czat, lecz także na żywo przez mikrofon. Daje nam to możliwość bycia bliżej i stworzenia pola do wspólnej pracy w danym temacie.

Data: 27 – 28 czerwca (sobota-niedziela)

Harmonogram:
Spotkania w dwóch blokach czasowych
10:00 – 12:30 i 14:30-17:00

Co będzie potrzebne do udziału w warsztacie:
– komputer lub smartfon z dostępem do internetu
– zainstalowanie aplikacji Zoom ( https://zoom.us/)
– kamera
– wygodne ubranie
– swobodna przestrzeń do wykonywania ćwiczeń
– woda do picia

Co na Ciebie czeka w wersji online:
– 10h warsztatu w 2 dni w Twoi domu (5h dziennie)
– zajęcia w języku angielskim z tłumaczeniem Aliny
– możliwość interaktywnego udziału i otrzymania personalnych wskazówek od Rona za pomocą czatu lub video
– spotkanie online z kolegami i koleżankami z poprzednich warsztatów Path of Dao 🙂

Chcąc umożliwić wszystkim zainteresowanym dołączenie do warsztatu, szczególnie w trudnych (także ekonomicznie) czasach, postanowiliśmy zaoferować system cenowy wzajemnego wsparcia. Ty decydujesz, do której grupy należysz, czy chcesz wesprzeć czy potrzebujesz wsparcia. Wybierz swoją cenę.

CENA REGULARNA TO: 250 ZŁ
DLA WSPIERAJĄCYCH I PAR / RODZIN: 300 ZŁ
DLA POTRZEBUJĄCYCH WSPARCIA: 200 ZŁ

Zapisy:
Zapisy odbywają się za pomocą formularza – https://forms.gle/1zZArWojebbaJhX7A
Warunkiem zapisu na warsztat jest wysłanie formularza oraz dokonanie płatności.
Dzień przed warsztatem – 26 czerwca (piątek) otrzymasz link do ZOOM za pomocą którego będziesz mógł zalogować.

Płatność:
Prosimy o płatność w 24h od wysłania formularza zgłoszeniowego
Numer konta:
Ron Timm 98 1160 2202 0000 0003 6445 4424
z dopiskiem „ręce jak chmury 2”

Pytania:
Wszelkie pytania możecie kierować pod adresem:  kontakt@qigong.edu.pl
lub telefonicznie Michalina – 506 080 841 / Łukasz – 728 229 037/ Tomek – 609 044 871

Do zobaczenia
Zespół Path of Dao

Warsztat Qi Gong „Ręce jak Chmury” 23-24 maja 2020

 Podczas tego warsztatu nauczymy się pięknego i poruszającego zestawu ćwiczeń, które stanowią ogniwo między praktyką Qi Gong a Tai Chi, harmonizując obie półkule mózgowe i oddziałując na całe ciało.

Qi Gong jest podstawą każdej pracy z ciałem, pracy z energią, sztuk walki i medytacji. Aby naprawdę zrozumieć i ćwiczyć Tai Chi jako wewnętrzną sztukę walki, wymagana jest dobra i dogłębna praktyka Qi Gong. Można powiedzieć, że Tai Chi jest niczym innym jak formą Qi Gong. To pokazuje, że Qi Gong jak i Tai Chi są ze sobą splecione i mają to samo źródło.

Podczas tego warsztatu nauczymy się “rąk jak chmury”, pięknego i poruszającego zestawu ćwiczeń, które stanowią ogniwo między Qi Gong a Tai Chi. Będziemy odkrywać różne jakości Qi (Yin i Yang/wznoszenie i opadanie/ rozszerzanie i cofanie/otwieranie i zamykanie), pracować z nimi i uświadamiać sobie ich ważność dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Praktyka „rąk jak chmury” harmonizuje wzajemną pracę obu półkul mózgowych, w łagodny sposób leczy kręgosłup, otwiera biodra, wpływa łagodząco na układ nerwowy i w ten sposób prowadzi nas ku medytacji w ruchu.

Warsztat jest otwarty dla wszystkich, początkujących bądź zaawansowanych uczniów, gdyż będziemy pracować w nowych obszarach, które stanowić będą  bogate pole do nauki dla każdego.

Początkujący nauczą się pierwszego ćwiczenia „rąk jak chmury” a zaawansowani pogłębią i odświeżą jego znajomość i zrozumieją jego źródło w ćwiczeniach i praktyce Qi Gong. Warsztat ten stanowi podstawę mającego odbyć się w czerwcu warsztatu zaawansowanego, którego tematem będzie „pierwsza chmura”, jej wykorzystanie i zastosowanie w różnych formach Tai Chi Chuan.

Zapraszamy!

Spotkamy się na żywo w ZOOM. Po zarejestrowaniu się i dokonaniu płatności otrzymasz link do spotkania. Planujemy spotkać się w formie interaktywnej, co oznacza, że możesz wziąć udział z włączoną kamerą i skorzystać z udzielanych poprawek oraz zadawać pytania nie tylko przez czat, lecz także na żywo przez mikrofon. Daje nam to możliwość bycia bliżej i stworzenia pola do wspólnej pracy w danym temacie.

Data: 23 – 24 maja (sobota-niedziela)

Harmonogram:
Spotkania w dwóch blokach czasowych
10:00 – 12:30 i 14:30-17:00

Co będzie potrzebne do udziału w warsztacie:
– komputer lub smatfon z dostępem do internetu
– zainstalowanie aplikacji Zoom ( https://zoom.us/)
– kamera
– wygodne ubranie
– swobodna przestrzeń do wykonywania ćwiczeń
– woda do picia

Co na Ciebie czeka w wersji online:
– 10h warsztatu w 2 dni w Twoi domu (5h dziennie)
– zajęcia w języku angielskim z tłumaczeniem Aliny
– możliwość interaktywnego udziału i otrzymania personalnych wskazówek od Rona za pomocą czatu lub video
– spotkanie online z kolegami i koleżankami z poprzednich warsztatów Path of Dao 🙂

Chcąc umożliwić wszystkim zainteresowanym dołączenie do warsztatu, szczególnie w trudnych (także ekonomicznie) czasach, postanowiliśmy zaoferować system cenowy wzajemnego wsparcia. Ty decydujesz, do której grupy należysz, czy chcesz wesprzeć czy potrzebujesz wsparcia. Wybierz swoją cenę.

CENA REGULARNA TO: 250 ZŁ
DLA WSPIERAJĄCYCH I PAR / RODZIN: 300 ZŁ
DLA POTRZEBUJĄCYCH WSPARCIA: 200 ZŁ

Zapisy:
Zapisy odbywają się za pomocą formularza – https://forms.gle/7xN6MAfnsGzofNSG6

Warunkiem zapisu na warsztat jest wysłanie formularza oraz dokonanie płatności.

Dzień przed warsztatem – 22 maja (piątek) otrzymasz link do ZOOM za pomocą którego będziesz mógł zalogować.

Płatność:
Prosimy o płatność w 24h od wysłania formularza zgłoszeniowego
Numer konta:
Ron Timm 98 1160 2202 0000 0003 6445 4424
z dopiskiem „ręce jak chmury”

Pytania:
Wszelkie pytania możecie kierować pod adresem:  kontakt@qigong.edu.pl
lub telefonicznie Kuba – 512 243 627 / Marta – 790 471 893

Do zobaczenia
Zespół Path of Dao

 

Noworoczny Obóz Medytacyjny – 28.12.19-3.01.2020 – ostanie miejsca – lista rezerwowa

Uwaga: aby uniknąć przepełnienia, kolejne zgłoszenia będą przyjmowane na listę rezerwową i potwierdzane indywidualnie. Proszę nie robić przelewów przed potwierdzeniem.

Związek pomiędzy medytacją a Qi Gong zawsze był bardzo ścisły. Jedno ze źródeł o pochodzeniu Qi Gongu opisuje Bodhidharmę, pierwszego patriarchę Zen, jako „założyciela” Qi Gong. Spokój i wewnętrzne jakości Qi Gongu są idealną bazą do głębokiej i potężnej medytacji. 

Obóz jest dostępny dla WSZYSTKICH chętnych, bez względu na dotychczasowa doświadczenia w Qi Gongu.

W czasach stale rosnącej złożoności naszego życia, w czasach zaawansowanej technologii, stresu i globalnego wypalenia, utraty połączenia ze sobą, nadmiernych żądań i roszczeń, zaburzeń rytmu dnia i nocy, a także problemów czasowych, głęboko potrzebujemy spokoju i stabilności.

Bardzo ważne jest znalezienie metod i sposobów, które pozwolą nam znaleźć i połączyć się ze sobą w wewnętrznym bezruchu. We wszystkich kulturach i czasach były i są ćwiczenia medytacyjne, które są głębokimi wewnętrznymi procesami regulacji i transformacji naszego bytu i naszej świadomości.

Praktyki te, niewidoczne z zewnątrz i trudne do zrozumienia na logicznym poziomie językowym i intelektualnym, rzadko są nauczane we właściwy sposób lub w ogóle zapomniane. Brakuje praktycznych wskazówek i metodologii.

Jednak taoistyczna praktyka medytacyjna, głęboko osadzona w Qi Gong, ze swoją wiedzą na temat cech i dynamiki Qi, oferuje uczniom konkretne instrumenty, doświadczenia i narzędzia.

Na tym obozie poświęcimy wiele czasu na zrozumienie wewnętrznej pracy i zdobycie umiejętności, które pomogą nam w drodze do świadomego istnienia. Pora roku jest idealna do refleksyjnej pracy, ponieważ zimą energia cofa się głęboko w korzenie i jest zawieszona w bezruchu, gdzie czeka na kiełkowanie.

Będziemy ćwiczyć medytację podczas siedzenia, stania, chodzenia i interakcji, co ułatwia integrację odczuwanych i wyuczonych treści w codziennym życiu.

Ćwiczenia będą uwzględniały potrzeby i możliwości uczestników. Dlatego medytację siedzenia będzie można na przykład ćwiczyć na krzesłach, ponieważ siedzenie na podłodze jest męczące dla wielu osób i niekoniecznie potrzebne do jakości pracy wewnętrznej. Ponadto będziemy ćwiczyć w krótkich sekwencjach, kierując się ponownie jakością, a nie czasem trwania wewnętrznej praktyki.

Nie są wymagane żadne warunki wstępne, a my zwracamy się w szczególności do osób, które uważają, że chcieliby zacząć swoją drogę od wciąż stosowanych metod i praktyk.

Miejsce:

Po raz kolejny będziemy gościć w leśnym ośrodku „Nagórzyce” nad Zalewem Sulejowskim tuż obok Tomaszowa Mazowieckiego.

 

Wszystkie pokoje są 2-osobowe i są wyposażone w łazienki oraz lodówki. W łazienkach są ręczniki i suszarki do włosów.

 

Kącik herbaciano-kawowy do dyspozycji w stołówce. Posiłki będą takie jak w poprzednim ośrodku, czyli wegańskie.

W ośrodku mamy także jacuzzi i saunę.

Strona ośrodka Nagórzyce jest tutaj.

 

Jak dojechać na miejsce?
Dla osób niezmotoryzowanych możliwy będzie przejazd wynajętym busem (z lotniska Chopina), lub w samochodach pozostałych uczestników, w miarę wolnych miejsc.

Dojazd samochodem od S8 lub A1.

Współrzędne GPS:

51°28’19.4″N 19°59’09.7″E

51.472069, 19.986023

Plan zajęć:

Uwaga: Ten obóz wyjątkowo rozpoczyna się w sobotę, a kończy się w piątek.

Rozpoczynamy 28. grudnia  o godz. 18:00, kończymy 3.stycznia o godz. 11:00.

W ramach obozu odbędzie się 7 godzin zajęć dziennie (ćwiczenia i wykłady), prowadzonych po angielsku, z profesjonalnym tłumaczeniem na żywo na język polski.

Pełny harmonogram obozu znajduje się tutaj.

 

Cena za obóz wraz z pobytem i wyżywieniem)*:


pokój 2-os. – prysznic / WC                           1 790 zł

płatne do 15.12.2019

*) Cena obozu nie obejmuje ubezpieczenia. Uczestnicy są proszeni o samodzielne wykupienie ubezpieczenia od nieszczęśliwych wypadków.

Ilość miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat rezerwacyjnych.

 

Zapisy i informacje

Obóz jest dostępny dla WSZYSTKICH chętnych, bez względu na dotychczasowa doświadczenia w Qi Gongu.

Zapisy na warsztat odbywają się przez wypełnienie (tylko z komputeraFORMULARZA

Na adres mailowy, który podajecie Państwo w formularzu (warto sprawdzić, czy został wpisany poprawnie), automat wysyła potwierdzenie wpłynięcia Państwa danych, które NIE jest potwierdzeniem uzyskania miejsca na obozie – to jest lista rezerwowa.

Uwaga: zdarza się, że automatyczne potwierdzenie (z adresu „Formularze Google”) trafia do spamu, czyli wiadomości niechcianych.

Proszę pamiętać o zaznaczeniu pola „nie jest robotem” w formularzu (jeśli takie pole zostanie wyświetlone).

Informacji udzielamy pod adresem kontakt@qigong.edu.pl i pod nr tel. 602 440 660.

16-17 listopada – warsztat: Qi Gong – Wznoszenie i Opadanie – lista rezerwowa

Qi Gong – Wznoszenie i Opadanie

Ten  niezwykły warsztat zajmuje się powiązaniem podstawowego tematu Qi Gongu, jakim jest przepływ energii Qi, z medytacją, która w ujęciu Qi Gong jest czymś znacznie więcej niż tylko siedzeniem czy staniem w bezruchu. Warsztat uczy jak uruchomić krążenie Qi, a jej kontrolowany przepływ wykorzystać do wejścia w stan medytacji, a także jak z kolei wykorzystać medytację do pracy nad Qi.

Wznoszenie i Opadanie – Wschody i Zachody Słońca – Podstawa Qigongu

Wznoszenie i opadanie są podstawowymi życiowymi ruchami ciała, które decydują o naszym zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Mają swoje odbicie między innymi w rytmie dnia i nocy, rytmie życia, jakości snu, krążeniu krwi, temperaturze ciała i tętnie serca.

Praca skoncentrowana na Qi (energii, sile witalnej) jest podstawą każdej praktyki Qi Gong. Esencją energii jest ruch i przepływ. Kiedy energia nie płynie lub jej przepływ jest ograniczony – wtedy mówimy o jej blokadzie.

Naszym celem jest uruchomienie i uporządkowanie tego przepływu zgodnie z podstawową zasadą: najpierw porusz Qi a potem uporządkuj jej przepływ.

Najpierw więc wykonujemy ćwiczenia Qi Gong w ruchu. Poruszamy ciałem uruchamiając przepływ Qi. Uczymy się ćwiczenia (formy) a Qi podąża za nią. Na następnym etapie praktyki to ruch Qi będzie inicjował i prowadził ćwiczenie (formę). W kolejnym kroku będziemy regulować ruch Qi.

Podstawowymi ruchami porządkującymi poruszanie się Qi są wznoszenie i opadanie. I nimi będziemy się zajmować w trakcie tego warsztatu. Nauczymy się zestawu prostych ćwiczeń, które pomogą nam podnosić i opuszczać energię w ciele na różne sposoby i uświadomić sobie dynamikę tych procesów wewnętrznych.

Ta część warsztatu jest świetnym wprowadzeniem w praktykę Qi Gongu, pokazującym jej zasady i skuteczność.

Cele warsztatu

  • Poznanie, poczucie i kontrolowanie sił wznoszenia i opadania
  • Wznoszenie i opadanie i ich odpowiedniki (Yin i Yang) w tradycyjnej medycynie chińskiej
  • Kierowanie i prowadzenie Qi oraz krwi i płynów ciała w określonych kanałach ciała
  • Połączenie góry i dołu ciała
  • Połączenie centrum ciała w kończynami i głową
  • Poprawa mobilności oraz  kontroli nad kręgosłupem a także zwiększenia podatności tkanek na przepływ Qi

Warsztat jest wspaniałym wprowadzeniem do praktyki Qi Gong, jej zasad i skuteczności działania.

Jest przeznaczony jest zarówno dla początkujących jak i dla zaawansowanych praktyków Qi Gong, oraz terapeutów pracujących z ciałem.

Prowadzący: Ron Timm

Cena warsztatu – 300 zł

Miejsce warsztatu

Liceum im. Cervantesa Zakrzewska 24

Warszawa

Uwaga: Google Maps błędnie prowadzi na ulicę Nowotarską, na tyły szkoły, dlatego proszę korzystać z poniższych informacji do skorygowania nawigacji.

Lokalizacja na mapie

Wejście i parking:

Harmonogram warsztatu
sobota i niedziela, 16-17 listopada 2019
w godz. 10-18, przerwa w godz. 13-15.
Warsztat będzie prowadzony w j. angielskim z tłumaczeniem na j. polski.

Zapisy i informacje

Zapisy na listę rezerwową odbywają się przez wypełnienie FORMULARZA . Prosimy nie robić wpłat.

Na adres mailowy, który podajecie Państwo w formularzu (warto sprawdzić, czy został wpisany poprawnie), automat wysyła potwierdzenie wpłynięcia zgłoszenia.

Uwaga: zdarza się, że automatyczne potwierdzenie (z adresu „Formularze Google”) trafia do spamu, czyli wiadomości niechcianych.

Proszę pamiętać o zaznaczeniu pola „nie jest robotem” w formularzu (jeśli takie pole zostanie wyświetlone).

Informacji udzielamy pod adresem kontakt@qigong.edu.pl i pod nr tel. 602 440 660.

Zapraszamy!

 

Medytacja Taoistyczna 1-2 czerwca 2019

Zapraszamy na kolejny warsztat Qi Gong z Ronem Timm

Medytacja Taoistyczna

Kultywacja bezruchu – Qi Gong i medytacja – Medytacja nie jest siedzeniem nieruchomo – Medytacja jest trwaniem w spokoju i w tym co nieporuszone

Związek między medytacją a Qi Gong zawsze był bardzo ścisły – jedno ze źródeł opisuje Bodhidarmę, pierwszego patriarchę Zen, jako tego, który stworzył Qi Gong. Spokój i wewnętrzny charakter praktyki Qi Gong są idealną podstawą dla głębokiej i pełnej mocy medytacji.

W czasach stale rosnącej złożoności naszego życia, w czasach zaawansowanej technologii, stresu i globalnego wypalenia, utraty połączenia z samym sobą, nadmiernych wymagań i roszczeń, zaburzonych rytmów dnia i nocy, a także braku czasu, rośnie potrzeba zatrzymania się i stabilności.

Jest bardzo ważne, aby znaleźć metody i sposoby, umożliwiające nam znalezienie siebie, połączenie się z samym sobą w wewnętrznym spokoju.

We wszystkich kulturach i czasach istniały i istnieją ćwiczenia medytacyjne, w których uruchamiane są głębokie wewnętrzne procesy regulacji i transformacji naszej świadomości i istoty. Praktyki te, niewidoczne z zewnątrz i trudne do zrozumienia na logicznym poziomie językowym i intelektualnym rzadko są nauczane we właściwy sposób. Brakuje praktycznych wskazówek i metodologii. Jednakże taoistyczna praktyka medytacji głęboko osadzona w Qi Gong i korzystająca  z jego wiedzy na temat cech i dynamiki Qi oferuje studentom zestaw konkretnych instrumentów, doświadczeń i narzędzi.

Podczas tego warsztatu poświęcimy trochę czasu na zrozumienie wewnętrznej pracy i na osiągnięcie umiejętności, które pomogą nam w drodze do osiągnięcia stanu świadomego istnienia.

 

Będziemy ćwiczyć medytację w pozycji siedzącej, stojącej, w chodzeniu i w interakcji, aby ułatwić integrację uczonych i odczuwanych treści z codziennym życiem.

 

Warsztaty uwzględniają potrzeby i możliwości uczestników. Dlatego też, na przykład medytacja siedząc będzie praktykowana na krzesłach,  ponieważ siedzenie na podłodze jest męczące dla wielu ludzi i nie koniecznie potrzebne dla jakości wewnętrznej pracy. Ponadto będziemy ćwiczyć w krótkich sekwencjach, określanych raczej przez jakość, niż przez czas trwania wewnętrznej praktyki.

Udział w warsztacie nie jest ograniczony żadnymi warunkami. Jest przeznaczony dla wszystkich, a w szczególności dla osób, które chcą wejść na drogę spokoju.

Miejsce warsztatu

Liceum im. Cervantesa Zakrzewska 24

Warszawa

Uwaga: Google Maps błędnie prowadzi na ulicę Nowotarską, na tyły szkoły, dlatego proszę korzystać z poniższych informacji do skorygowania nawigacji.

Lokalizacja na mapie

Wejście i parking:

Cena warsztatu: 300 zł

Harmonogram warsztatu
sobota i niedziela, 1-2 czerwca 2019
w godz. 10-18, przerwa w godz. 13-15.
Warsztat będzie prowadzony w j. angielskim z tłumaczeniem na j. polski.

Zapisy i informacje

Zapisy na warsztat odbywają się przez wypełnienie FORMULARZA (najpierw) i następnie dokonanie wpłaty rezerwującej w kwocie 100 na podane niżej konto w tym samym lub następnym dniu. W przypadku braku przyjęcia zgłoszenia przez formularz (np. brak miejsc), prosimy nie robić wpłat. Pozostała część opłaty na miejscu przed rozpoczęciem warsztatu.

w tym samym lub następnym dniu. W przypadku braku przyjęcia zgłoszenia przez formularz (np. brak miejsc), prosimy nie robić wpłat.

Na adres mailowy, który podajecie Państwo w formularzu (warto sprawdzić, czy został wpisany poprawnie), automat wysyła potwierdzenie wpłynięcia zgłoszenia razem z informacją, że zgłoszenie będzie ważne (czyli przyjęte) w momencie wpływu podanej wyżej kwoty na konto Rona. Jako że nie mam dostępu do tego konta i tylko co jakiś czas otrzymuję z niego wyciągi, nie jestem w stanie potwierdzać Państwa wpłat. Proszę przyjąć za pewnik, że wysłanie przelewu na podany niżej numer konta czyni zgłoszenie przyjętym. Przelewy nie giną.

Uwaga: zdarza się, że automatyczne potwierdzenie (z adresu „Formularze Google”) trafia do spamu, czyli wiadomości niechcianych.

Proszę pamiętać o zaznaczeniu pola „nie jest robotem” w formularzu (jeśli takie pole zostanie, wyświetlone).

Ron Timm 98 1160 2202 0000 0003 6445 4424 z dopiskiem „medytacja”

Informacji udzielamy pod adresem kontakt@qigong.edu.pl i pod nr tel. 602 440 660.

Zapraszamy!