Archiwum kategorii: Archiwum

Kategoria na stare wpisy.

Medytacja Taoistyczna 1-2 czerwca 2019

Zapraszamy na kolejny warsztat Qi Gong z Ronem Timm

Medytacja Taoistyczna

Kultywacja bezruchu – Qi Gong i medytacja – Medytacja nie jest siedzeniem nieruchomo – Medytacja jest trwaniem w spokoju i w tym co nieporuszone

Związek między medytacją a Qi Gong zawsze był bardzo ścisły – jedno ze źródeł opisuje Bodhidarmę, pierwszego patriarchę Zen, jako tego, który stworzył Qi Gong. Spokój i wewnętrzny charakter praktyki Qi Gong są idealną podstawą dla głębokiej i pełnej mocy medytacji.

W czasach stale rosnącej złożoności naszego życia, w czasach zaawansowanej technologii, stresu i globalnego wypalenia, utraty połączenia z samym sobą, nadmiernych wymagań i roszczeń, zaburzonych rytmów dnia i nocy, a także braku czasu, rośnie potrzeba zatrzymania się i stabilności.

Jest bardzo ważne, aby znaleźć metody i sposoby, umożliwiające nam znalezienie siebie, połączenie się z samym sobą w wewnętrznym spokoju.

We wszystkich kulturach i czasach istniały i istnieją ćwiczenia medytacyjne, w których uruchamiane są głębokie wewnętrzne procesy regulacji i transformacji naszej świadomości i istoty. Praktyki te, niewidoczne z zewnątrz i trudne do zrozumienia na logicznym poziomie językowym i intelektualnym rzadko są nauczane we właściwy sposób. Brakuje praktycznych wskazówek i metodologii. Jednakże taoistyczna praktyka medytacji głęboko osadzona w Qi Gong i korzystająca  z jego wiedzy na temat cech i dynamiki Qi oferuje studentom zestaw konkretnych instrumentów, doświadczeń i narzędzi.

Podczas tego warsztatu poświęcimy trochę czasu na zrozumienie wewnętrznej pracy i na osiągnięcie umiejętności, które pomogą nam w drodze do osiągnięcia stanu świadomego istnienia.

 

Będziemy ćwiczyć medytację w pozycji siedzącej, stojącej, w chodzeniu i w interakcji, aby ułatwić integrację uczonych i odczuwanych treści z codziennym życiem.

 

Warsztaty uwzględniają potrzeby i możliwości uczestników. Dlatego też, na przykład medytacja siedząc będzie praktykowana na krzesłach,  ponieważ siedzenie na podłodze jest męczące dla wielu ludzi i nie koniecznie potrzebne dla jakości wewnętrznej pracy. Ponadto będziemy ćwiczyć w krótkich sekwencjach, określanych raczej przez jakość, niż przez czas trwania wewnętrznej praktyki.

Udział w warsztacie nie jest ograniczony żadnymi warunkami. Jest przeznaczony dla wszystkich, a w szczególności dla osób, które chcą wejść na drogę spokoju.

Miejsce warsztatu

Liceum im. Cervantesa Zakrzewska 24

Warszawa

Uwaga: Google Maps błędnie prowadzi na ulicę Nowotarską, na tyły szkoły, dlatego proszę korzystać z poniższych informacji do skorygowania nawigacji.

Lokalizacja na mapie

Wejście i parking:

Cena warsztatu: 300 zł

Harmonogram warsztatu
sobota i niedziela, 1-2 czerwca 2019
w godz. 10-18, przerwa w godz. 13-15.
Warsztat będzie prowadzony w j. angielskim z tłumaczeniem na j. polski.

Zapisy i informacje

Zapisy na warsztat odbywają się przez wypełnienie FORMULARZA (najpierw) i następnie dokonanie wpłaty rezerwującej w kwocie 100 na podane niżej konto w tym samym lub następnym dniu. W przypadku braku przyjęcia zgłoszenia przez formularz (np. brak miejsc), prosimy nie robić wpłat. Pozostała część opłaty na miejscu przed rozpoczęciem warsztatu.

w tym samym lub następnym dniu. W przypadku braku przyjęcia zgłoszenia przez formularz (np. brak miejsc), prosimy nie robić wpłat.

Na adres mailowy, który podajecie Państwo w formularzu (warto sprawdzić, czy został wpisany poprawnie), automat wysyła potwierdzenie wpłynięcia zgłoszenia razem z informacją, że zgłoszenie będzie ważne (czyli przyjęte) w momencie wpływu podanej wyżej kwoty na konto Rona. Jako że nie mam dostępu do tego konta i tylko co jakiś czas otrzymuję z niego wyciągi, nie jestem w stanie potwierdzać Państwa wpłat. Proszę przyjąć za pewnik, że wysłanie przelewu na podany niżej numer konta czyni zgłoszenie przyjętym. Przelewy nie giną.

Uwaga: zdarza się, że automatyczne potwierdzenie (z adresu „Formularze Google”) trafia do spamu, czyli wiadomości niechcianych.

Proszę pamiętać o zaznaczeniu pola „nie jest robotem” w formularzu (jeśli takie pole zostanie, wyświetlone).

Ron Timm 98 1160 2202 0000 0003 6445 4424 z dopiskiem „medytacja”

Informacji udzielamy pod adresem kontakt@qigong.edu.pl i pod nr tel. 602 440 660.

Zapraszamy!

 

11-12 listopada – warsztat: Sześć Ćwiczeń Smoka

Symbolem transformacji i zmiany jest smok. Może on zmieniać swój kształt, wielkość, osobowość i miejsce przebywania. Dzięki wijącym się i skrętnym ruchom smok koncentruje w swym ciele energię a to umożliwia mu szybsze poruszanie się. Potrafi natychmiast zmienić swą formę; nie da się go unieruchomić ani zniewolić.

Podczas tego warsztatu poznamy ćwiczenia z zestawu Sześć Ćwiczeń Smoka, które przez swą różnorodność ruchów kolistych, skrętnych, rozciąganie i skręcanie tkanki we wszystkich kierunkach pomagają zwiększyć elastyczność ciała, ścięgien i wiązadeł. Elastyczność z kolei znacząco umożliwia zwiększenie zakresu ruchów w stawach, kręgosłupie i organach wewnętrznych. Ćwiczenia te pomóc mogą nam także w rozwinięciu umiejętności płynięcia miękko ze zmianą.

Podsumowując –  w sferze fizycznej te ćwiczenia dają:

  • zwiększenie zakresu ruchu
  • uelastycznienie stawów kręgosłupa, ścięgien, więzadeł
  • stymulację narządów wewnętrznych do lepszej pracy

zaś w sferze energetycznej i psychicznej:

  • umiejętność skupiania energii
  • dynamikę
  • elastyczne podejście do zmian

Wszystko to czyni zestaw ćwiczeń, który poznamy, idealnym dla każdego współczesnego człowieka.

Prowadzący: Ron Timm

Miejsce i harmonogram warsztatu
sala konferencyjna Dzielnicowego Biura Finansów Oświaty,
ul. Grochowska 262, Warszawa.
sobota i niedziela, 11-12 listopada 2017,
w godz. 10-18, przerwa w godz. 13-15.
Warsztat będzie prowadzony w j. angielskim z tłumaczeniem na j. polski.

Cena: 300 zł

Zapisy i informacje
Zapisy na warsztat odbywają się przez formularz (pamiętając o zaznaczeniu pola „nie jestem robotem”) JEDYNIE na listę REZERWOWĄ – bez gwarancji miejsca i opłat rezerwujących

Informacji udzielamy pod adresem kontakt@qigong.edu.pl i pod nr tel. 602 440 660.

1 kwietnia 2017 – warsztat: Stres, wypalenie i Qi Gong

woda, spokój, odżywianie i pielęgnowanie Yin

Wiedza i doświadczenie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej oraz praktyczne ćwiczenia Qi Gong pozwalają nam zrozumieć mechanizmy prowadzące do powstawania napięć psychicznych i fizycznych, stresui wypalenia.  Dają nam także praktyczne narzędzia do przeciwdziałania tym zjawiskom  i odwracania ich negatywnych skutków.

Stres i wypalenie są zjawiskami coraz powszechniej występującymi w naszym społeczeństwie. Wynikają one z tych samych tendencji energetycznych co problemy dotyczące całego świata – nadmierna konsumpcja, rabunkowa gospodarka surowcami naturalnymi, dług publiczny, rosnąca temperatura atmosfery itp.

Qi Gong, który od tysięcy lat zajmuje się sposobami pobudzania i zachowywania energii życiowej jest niezwykle skuteczny w radzeniu sobie ze stresem i przeciwdziałaniu wypaleniu.

W trakcie tego warsztatu głęboka wiedza i zrozumienie, które od dawna są przekazywane poprzez praktyki Qi Gong, zostaną zastosowane do współczesnej sytuacji.

  • Poznasz ćwiczenia pozwalające rozpoznać  negatywne tendencje energetyczne, przeciwdziałać im i odwracać je
  • Zapoznasz się ze strukturą i funkcjonowaniem systemu nerwowego człowieka
  • Nauczysz się regulować procesy, które powszechnie uważane są za autonomiczne
  • Poznasz współzależności pięciu faz transformacji (5 elementów)
  • Uzyskasz pomoc w stworzeniu codziennej praktyki w celu wzmocnienia lub wspierania określonych faz

Warsztat skierowany jest do wszystkich zainteresowanych tematem, osób zagrożonych stresem i wypaleniem, terapeutów,  osób ćwiczących Qi Gong – zarówno początkujących jak i zaawansowanych.

Prowadzący: Ron Timm

Miejsce i harmonogram warsztatu
sala konferencyjna Dzielnicowego Biura Finansów Oświaty,
ul. Grochowska 262, Warszawa.
sobota, 1 kwietnia 2015,
w godz. 10-18, przerwa w godz. 13-15.
Warsztat będzie prowadzony w j. angielskim z tłumaczeniem na j. polski.

Zapisy i informacje
Zapisy na warsztat odbywają się poprzez wysłanie pisemnego zgłoszenia na adres:
kontakt@qigong.edu.pl
Informacji udzielamy pod nr tel. 602 440 660.

________

Obóz letni 20.-26.sierpnia – 2017 – Ręce jak chmury

Zapraszamy po raz kolejny na tygodniowy obóz Qi Gong z naszym nauczycielem, Ronem Timmem. Będzie to intensywny tydzień,  wypełniony zabawą i nauką poprzez doświadczanie. Jego temat to:

„Ręce Poruszające Się Jak Chmury” i „Krok Półksiężycowy”

Qi Gong jest podstawą każdej pracy z ciałem, pracy z energią, sztuk walki i medytacji. Aby ćwiczyć Tai Chi jako wewnętrzną sztukę walki, wymagana jest dobra i dogłębna praktyka Qi Gong. Można powiedzieć, że Tai Chi jest niczym innym jak formą Qi Gong. To pokazuje, że Qi Gong jak i Tai Chi są ze sobą splecione i mają to samo źródło.

Podczas obozu będziemy poznawać i bazować na ćwiczeniach Qi Gong, następnie pogłębiać nasze zrozumienie Qi Gong (poruszanie Qi) w miarę, jak będziemy wkraczać w obszar Tai Chi. W tym celu nauczymy się- „Rąk poruszających się jak chmury” – pięknego i poruszającego zestawu ćwiczeń, które stanowią ogniwo między Qi Gong a Tai Chi. Następnie podczas zajęć będziemy odkrywać różne jakości Qi (yin i jang), pracować z nimi i uświadamiać sobie ich ważność dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia.

„Ręce jak chmury” są ciągiem trzech prostych ruchów łatwych do nauczenia. Praktyka „rąk jak chmury” harmonizuje wzajemną pracę obu półkul mózgowych, w łagodny sposób leczy kręgosłup, łagodząco wpływa na układ nerwowy i w ten sposób prowadzi nas ku medytacji w ruchu.

Aby przejść do pracy na głębszych poziomach zapoznamy się z teorią i praktyką medytacji w ruchu, ucząc się Kroku Półksiężycowego i łącząc go z Rękoma Poruszającymi Się Jak Chmury.
W ten sposób opanujemy intensywną i całościową praktykę, która łączy w sobie wszystkie aspekty życia człowieka (fizyczny, emocjonalny, mentalny i duchowy) i którą można ćwiczyć i pogłębiać na przestrzeni bardzo wielu lat.

Uczestniczyć w obozie może każdy, początkujący i zaawansowany, gdyż pracować będziemy w tych obszarach, które są dla każdego nowe i warte poznania.

Miejsce:

Gościć nas będzie „Wytwórnia Ciszy” położona w centralnej Polsce, niedaleko Uniejowa, niecałe dwie godziny jazdy od Warszawy. Mamy do dyspozycji piękną, przestronną (115 m2) salę z drewnianą ogrzewaną podłogą. Kuchnia wegetariańska ośrodka będzie nam oferować trzy pełne posiłki dziennie z deserem. Uczestnicy mają także do całodniowej dyspozycji kącik herbaciano-kawowy. Zakwaterowanie w większości w pokojach 2- lub 3-osobowych z łazienkami.
Możliwość korzystania z sauny za dodatkową opłatą. W bezpośredniej bliskości ośrodka pachnący, cichy sosnowy las. Więcej na temat miejsca: www.wytworniaciszy.pl

Jak dojechać na miejsce?
Dal osób niezmotoryzowanych możliwy będzie przejazd wynajętym busem, lub w samochodach pozostałych uczestników, w miarę wolnych miejsc.
Lokalizacja miejsca wg koordynat GPS: @52.044995,18.737097,
link do mapy : https://www.google.com/maps/d/u/0/edit?mid=zO_5JB4N-Asc.kRrt5pIwS_n4

Plan zajęć:

Rozpoczynamy 20. sierpnia (niedziela) o godz. 18:00, kończymy  26.sierpnia (sobota) o godz. 11:00. W ramach obozu odbędzie się 7 godzin zajęć dziennie (ćwiczenia i wykłady), prowadzonych po angielsku, z profesjonalnym tłumaczeniem na żywo na język polski.
Pełny harmonogram obozu znajduje się tutaj.

Dla chętnych możliwość wieczornych kąpieli w termach w Uniejowie (14 km od naszego miejsca). Więcej informacji: http://termyuniejow.pl/pl/kompleks-termalno-basenowy-w-uniejowie i http://termyuniejow.pl/pl/laznie-kasztelanskie.

Cena za obóz wraz z pobytem i wyżywieniem)*:


pokój 1-os. – prysznic / WC  (w 2-os.)    1840 PLN
pokój 2-os. – prysznic / WC     1780 PLN
pokój 3-os. – prysznic / WC     1720 PLN
pokój 1-os. (w 2-os.) – prysznic / WC na korytarzu   1780 PLN
pokój 2-os – prysznic / WC na korytarzu   1720 PLN
pokój 4-os. – prysznic / WC  na korytarzu    1600 PLN
pokój zbiorowy (własny śpiwór)                1540 PLN

*) Cena obozu nie obejmuje ubezpieczenia. Uczestnicy są proszeni o samodzielne wykupienie ubezpieczenia od nieszczęśliwych wypadków.

Zapisy

Rezerwacji miejsca dokonasz  wysyłając potwierdzenie swojego uczestnictwa na adres: kontakt@qigong.edu.pl

Więcej informacji uzyskasz pisząc na adres: kontakt@qigong.edu.pl

lub pod nr tel. 602 440 660.

Zapraszamy!

Taoistyczne Oddychanie Długowieczności – 19-20.11.2016

ENG: Daoist Longevity Breathing workshop

Taoistyczne Oddychanie Długowieczności
„wiatr, który otwiera wiosenne kwiaty”
warsztat z Ronem Timmem 19-20 listopada 2016

PROMOCJA: cena dla pierwszych 15 osób – 420 zł (wyklucza wszelkie inne zniżki; nie dzieli się  na dni)

cropped-taoistwarrior  Oddech to życie – oddech to qi.
W qigong znane są trzy rodzaje regulacji: regulacja postawy (ciało fizyczne), regulacja oddechu (ciało emocjonalne) i regulacja myśli (ciało mentalne). Podczas tego warsztatu szczególnie zajmiemy się oddychaniem i oddechem.

Oddechem możemy bezpośrednio wpłynąć na  ruch qi w ciele, gdyż qi i oddech są ze sobą połączone. Dlatego zawsze regulacja oddechu będzie regulacją qi.
Tak  jak oddech i sposób, w jaki oddychamy, mają wpływ na nasz system nerwowy, tak samo możemy wpłynąć na nasze uczucia poprzez świadome prowadzenie oddechu.
Ponadto oddech to ruch i może być wykorzystany do kierowania qi w naszym ciele.
Oddychamy tak długo, jak żyjemy, 24 godziny na dobę. Wszystko więc, czego się uczymy o oddychaniu, ma wpływ na nasze codzienne życie i na nasze życie ogólnie.
Chcemy nauczyć się i kultywować głęboki rozluźniony oddech brzuszny, który pojawia się poprzez rozpuszczenie blokad, uwolnienie napięcia z systemu nerwowego i poprzez skupiony trening przepony, naszego oddechowego mięśnia.
Kontakt z naszym oddechem i naszymi wzorcami oddechowymi to także bliski kontakt z nami samymi. Ukształtowanie głębokiego i regularnego oddychania brzusznego jest podstawą wszystkich praktyk medytacyjnych i qigong.

Warsztat jest otwarty dla wszystkich zainteresowanych. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie!

Warsztat bardzo przydatny dla osób:

– żyjących w dużym stresie, pod presją,
– z problemami z układem krążeniowo-oddechowymi,
– chcących poprawić swoje możliwości w dziedzinach sportowych,
– chcących wnieść pozytywną zmianę w swoje życie,
– chcących pogłębić swoją praktykę qigong i praktykę medytacyjną.

Taoistyczne Oddychanie Długowieczności:
– pomaga w usunięciu toksyn z organizmu- budzi nas ku obecnej chwili „tu i teraz”
– czyni ciało świadomym
– wzmacnia organy wewnętrzne – determinujące dobre zdrowie
– buduje wewnętrzną energię

Miejsce i harmonogram warsztatu
sala konferencyjna Dzielnicowego Biura Finansów Oświaty,
ul. Grochowska 262, Warszawa.
sobota i niedziela, 19 i 20 listopada 2016,
w godz. 10-18, przerwa w godz. 13-15.
Warsztat będzie prowadzony w j. angielskim z tłumaczeniem na j. polski.

Zapisy i informacje
Zapisy na warsztat odbywają się poprzez wysłanie pisemnego zgłoszenia na adres: kontakt@qigong.edu.pl i jednoczesne  dokonanie rezerwującej miejsce wpłaty)* w kwocie 150 zł na konto:
Ron Timm
30 1050 1025 1000 0092 1136 0012
z dopiskiem  „warsztat Taoistyczne Oddychanie Długowieczności”.
Informacji udzielamy pod nr tel. 602 440 660.

PROMOCJA: cena dla pierwszych 15 osób – 420 zł (wyklucza wszelkie inne zniżki; nie dzieli się  na dni)
________
* – szczegółowe omówienie warunków udziału, cen i zniżek znajduje się tutaj.

28-29 listopada – warsztat: Centra energii – Medytacja taoistyczna

Medytacja taoistyczna oraz inne ćwiczenia Qi Gong posłużą nam w trakcie tego warsztatu do kontaktu z naszymi centrami energetycznymi  i kultywowania ich energii.

Trzy centra energetyczne są określane w języku chińskim słowem Dantien.  Dosłowne znaczenie tego słowa to „cynobrowe (czerwone) pole”.  Cynober będący minerałem służącym niegdyś jako bardzo cenny barwnik musiał być najpierw wydobyty a później oczyszczony.  Natomiast podstawowe znaczenie słowa  pole to obszar, który jest uprawniany i pielęgnowany przez rolnika.  A zatem zajmiemy się wydobywaniem i pielęgnowaniem czegoś bardzo cennego występującego w określonych obszarach.

W czasie warsztatu poznamy ćwiczenia, które pomogą nam nawiązać kontakt z naszymi centrami energetycznymi, kultywować ich energię. Będziemy pracować nad subtelnym, głębokim postrzeganiem wewnętrznym.  Będziemy odczuwać i zrozumiemy wzajemne oddziaływania pomiędzy Trzema Dantien,  a także ich oddziaływanie na nasze organy wewnętrzne i nasze samopoczucie.

Głównym tematem warsztatu jest Qi Gong w bezruchu i medytacja, ale będziemy także wykonywać ćwiczenia, które ułatwiają i wspierają  naukę medytacji.

Kurs przeznaczony jest zarówno dla początkujących jak i dla zaawansowanych  praktyków Qi Gong oraz terapeutów pracujących z ciałem.

Cele warsztatu

  • Budowanie i wzmacnianie naszego wewnętrznego postrzegania i połączenia z trzema centrami energetycznymi za pomocą Qi Gongu bez ruchu
  • Zbieranie, podtrzymywanie  i  oczyszczanie Qi w trzech centrach energetycznych a także łączenie ze sobą tych centrów
  • Nauka ćwiczeń Qi Gongu w ruchu umożliwiających krążenie Qi miedzy trzema centrami energetycznymi.

Prowadzący: Ron Timm

Miejsce i harmonogram warsztatu
sala konferencyjna Dzielnicowego Biura Finansów Oświaty,
ul. Grochowska 262, Warszawa.
sobota i niedziela, 28 i 29 listopada 2015,
w godz. 10-18, przerwa w godz. 13-15.
Warsztat będzie prowadzony w j. angielskim z tłumaczeniem na j. polski.

Zapisy i informacje
Zapisy na warsztat odbywają się poprzez wysłanie pisemnego zgłoszenia na adres: kontakt@qigong.edu.pl i jednoczesne  dokonanie rezerwującej miejsce wpłaty)* w kwocie 150 zł na konto:
Ron Timm
30 1050 1025 1000 0092 1136 0012
z dopiskiem  „warsztat medytacja taoistyczna”.
Informacji udzielamy pod nr tel. 602 440 660.
________
* – szczegółowe omówienie warunków udziału, cen i zniżek znajduje się tutaj.

16-17 kwietnia 2016 – Qi Gong spontaniczny – zmiana daty, miejsca i PROMOCJA!!!

Delta Kolorado

Nieodłączną jakością i aspektem energii (Qi) jest ruch. Qi chce i musi się poruszać. Gdy Qi porusza się swobodnie, harmonijnie i w nie zakłócony sposób, czujemy się dobrze i jesteśmy zdrowi.   Qi można wprawić w ruch poprzez intencję (Yi). Wtedy Qi podąża za Yi. W Qi Gong w przeważnie poruszamy Qi zgodnie z naszą intencją, po to aby wykonać konkretną formę, konkretny ruch.

Inaczej jest w spontanicznym Qigongu: naszą intencją jest czyste podążanie za przepływem i ruchem samej Qi. Dzięki temu może otworzyć się naturalny i swobodny ruch.
Spontaniczny Qigong nie posiada formy; nie podążamy w nim za zewnętrznymi formami, lecz za wewnętrznymi odczuciami poruszającej się energii.  Gdy pozwalamy Qi na poruszanie się  i wnikanie w te miejsca ciała, które tego potrzebują, zachodzi głębokie uzdrawianie.

Doświadczamy świadomej jedności z własnym ciałem, energią, która w nim płynie i naszym środowiskiem.
Spontaniczny  Qigong jest łatwy do nauczenia się, a jego praktykowanie sprawi nam radość i  będzie miało głęboki wpływ na nasze życie.

Wstępem do ćwiczeń spontanicznego Qigongu (jakby przystawką) będą Małe Warzywka, czyli zestaw prostych ale bardzo skutecznych ćwiczeń, które mogą być przygotowaniem do wielu innych praktyk i form pracy z ciałem.

Nazwa „małe warzywka” w tym kontekście odnosi się do tradycyjnego chińskiego posiłku, na który oprócz głównego dania składają się różnorodne dodatki do niego, małe czarki i talerzyki z różnymi warzywami, liśćmi, łodygami, korzeniami i jagodami przygotowanymi na różne sposoby. Składniki te używane są także w tradycyjnej chińskiej medycynie i ich funkcją jest równoważenie i uzupełnianie głównego dania na poziomie energii, smaku i składników. Tak więc to te „małe warzywka” czynią danie zdrowym i łatwym do strawienia.

Analogicznie podczas tego warsztatu nauczysz się wielu różnych drobnych ćwiczeń, które zwykle na warsztatach są pomijane z racji wagi głównego tematu. Ćwiczenia te uzupełniają inne  poznane wcześniej, lub te, które jeszcze poznasz. Pobudzają one i wzmacniają ciało, przygotowują jego struktury i eliminują stany nierównowagi. Tak samo jak „małe warzywka” działają one uzupełniająco, są odżywcze, cenne, służą zdrowiu i tworzą dobrą podstawę do praktyki dalszej praktyki.

Prowadzący: Ron Timm

Miejsce i harmonogram warsztatu

uwaga, wyjątkowo:
Tai Chi Studio, ul. Belwederska 26/30, Warszawa (budynek Uniwersytetu – Hera) wejście na rogu Gagarina i Parkowej – schodkami w dół).
sobota i niedziela, 16 i 17 kwietnia 2016 r.
w godz. 10-18, przerwa w godz. 13-15.
Warsztat będzie prowadzony w j. angielskim z tłumaczeniem na j. polski.

mapka: tam gdzie ludzik

Tai Chi Studio

 

Zapisy i informacje

WYJĄTKOWA PROMOCJA:

Dla pierwszych 15 osób, które zgłoszą się na warsztat cena wynosi jedynie 250 zł za cały warsztat. Jest to cena ryczałtowa – jeśli ktoś chce być tylko jeden dzień na warsztacie, to też płaci 250 zł. Od tej ceny nie odliczamy żadnych zniżek.

Zapisy na warsztat odbywają się poprzez wysłanie pisemnego zgłoszenia na adres: kontakt@qigong.edu.pl bez opłaty rezerwacyjnej.

Promocja jest ograniczona – do czasu wyczerpania limitu 15 osób. Pozostałym chętnym oferujemy warunki standardowe, tzn.:

Zapisy na warsztat odbywają się poprzez wysłanie pisemnego zgłoszenia na adres: kontakt@qigong.edu.pl i jednoczesne  dokonanie rezerwującej miejsce wpłaty)* w kwocie 150 zł na konto:
Ron Timm
30 1050 1025 1000 0092 1136 0012
z dopiskiem  „Qi Gong spontaniczny”.
Informacji udzielamy pod nr tel. 602 440 660.
________
* – szczegółowe omówienie warunków udziału, cen i zniżek znajduje się tutaj.

30-31 maja – warsztat: Odblokuj i kontroluj energię – Wznoszenie i Opadanie

Wznoszenie i opadanie, odpływ i przypływ są pradawnymi ruchami życia, które mają znaczący wpływ na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Wyrażają się one m.in poprzez rytmy dnia i nocy, jakość naszego snu i ogólnie naszego życia, krążenie krwi, temperaturę ciała i rytm bicia serca.

Naturą energii jest poruszanie się, płynięcie. Jeśli energia przestaje płynąć i czujemy się źle lub chorujemy, to mówimy wtedy o zablokowaniu energii. Odblokowanie i poruszenie energii jest pierwszym z celów ćwiczeń Qi Gong wykonywanych w ruchu. Po osiągnięciu tego celu następuje etap kiedy ćwiczenie powinno podążać za płynącą już energią. Kolejny poziom ćwiczeń służy do uporządkowania tego przepływu  i kontrolowania energii.

W skrócie tak wyglądają poziomy praktyki Qi Gong:

  • Odblokowanie i poruszenie energii
  • Podążanie za energią
  • Uporządkowanie i kontrolowanie przepływu energii

Pierwszym podstawowym ruchem energii jest wznoszenie i opadanie. W trakcie tego warsztatu będziemy zajmować się tym podstawowym ruchem i nauczymy się zestawu 7 prostych ćwiczeń. Ćwiczenia te pomogą nam w opadaniu i wznoszeniu energii na różne sposoby.

Warsztat jest wspaniałym wprowadzeniem do praktyki Qi Gong, jej zasad i skuteczności działania. Przeznaczony jest dla wszystkich zainteresowanych ćwiczeniami Qi Gong i wszystkich tych, którzy chcą poczuć się lepiej.

Prowadzący: Ron Timm

Miejsce i harmonogram warsztatu
sala konferencyjna Dzielnicowego Biura Finansów Oświaty,
ul. Grochowska 262, Warszawa.
sobota i niedziela,  30 i 31 maja 2015,
w godz. 10-18, przerwa w godz. 13-15.
Warsztat będzie prowadzony w j. angielskim z tłumaczeniem na j. polski.

Zapisy i informacje
Zapisy na warsztat odbywają się poprzez wysłanie pisemnego zgłoszenia na adres: kontakt@qigong.edu.pl i jednoczesne  dokonanie rezerwującej miejsce wpłaty)* w kwocie 50zł na konto:
Alina Sarna
43 1140 2004 0000 3602 3538 1241
z dopiskiem  „warsztat Wznoszenie i Opadanie”.
Informacji udzielamy pod nr tel. 602 440 660.
________
* – szczegółowe omówienie warunków udziału, cen i zniżek znajduje się tutaj.

Zimowy obóz – Bagua i Medytacja 22-28.02.2015

ENG: Winter Qigong retreat with Ron Timm – Bagua & meditation

Zimowy obóz Qi Gong z Ronem Timmem – Bagua i medytacja   22-28 luty 2015

Będzie to obóz poświęcony praktyce Chodzenia po Kole Bagua  i medytacji.

Teaching Circle WalkZmiana jest sercem życia. Żyjemy w czasach, gdy tempo zmian jest bardzo szybkie. W praktyce Bagua Zhang chodzi o to, aby nauczyć się płynąć ze zmianą, zamiast przeciwko niej. Nabędziesz w ten sposób umiejętność pokonywania przeciwności swojego życia i otworzysz się na to, aby wewnątrz ciebie zagościły szczęście i radość. Bagua jest niesamowitą praktyką i jednym z największych darów taoizmu.
Bruce Frantzis

Medytacja chodzenia po kole Bagua jest dynamiczną metodą uspokojenia rozbieganego umysłu, metodą uciszenia negatywnych efektów ekstremalnych emocji i sposobem na przywrócenia rozproszonego ducha do stanu zintegrowanej pełni.

Medytacyjna praktyka chodzenia po kole Bagua, opierająca się na duchowych zasadach starożytnych taoistów („mistycznych badaczy”, którzy podążają Naturalną Drogą i Prawdą Wszechświata) w istocie swojej uczy „znajdywania bezruchu w ruchu”.  Poprzez nieprzerwane stawianie kroków w kolistych wzorcach i poruszanie się z różną prędkością, można nauczyć swój ciało/umysł znajdywania wewnątrz nieruchomego miejsca, w którym wszystko jest ześrodkowane, zrównoważone, łatwe i naturalne.
Jednocześnie praktyka ta oprócz aspektu duchowego jednocześnie buduje wewnętrzną moc, sprawność i fizyczną siłę.

Uczestniczyć w obozie może każdy, początkujący i zaawansowany, gdyż pracować będziemy w tych obszarach, które dla każdego są nowe i warte poznania bądź pogłębienia.

Miejsce:

Gościć nas będzie „Wytwórnia Ciszy” położona w centralnej Polsce, niedaleko Uniejowa, niecałe dwie godziny jazdy od Warszawy. Mamy do dyspozycji piękną, przestronną (115 m2) salę z drewnianą ogrzewaną podłogą. Kuchnia wegetariańska ośrodka będzie nam oferować trzy pełne posiłki dziennie z deserem. Uczestnicy mają także do całodniowej dyspozycji kącik herbaciano-kawowy. Zakwaterowanie w większości w pokojach 2- lub 3-osobowych z łazienkami.
Możliwość korzystania z sauny za dodatkową opłatą. W bezpośredniej bliskości ośrodka pachnący, cichy sosnowy las. Więcej na temat miejsca: www.wytworniaciszy.pl

Jak dojechać na miejsce?
Dal osób niezmotoryzowanych możliwy będzie przejazd wynajętym busem, lub w samochodach pozostałych uczestników, w miarę wolnych miejsc.
Lokalizacja miejsca wraz z dojazdem: http://goo.gl/maps/qgdui

Plan zajęć:

Rozpoczynamy 22 lutego (niedziela) o godz. 17:30, kończymy 28 lutego (sobota) o godz. 12:00. W ramach obozu odbędzie się 7 godzin zajęć dziennie (ćwiczenia i wykłady), prowadzonych po angielsku, z profesjonalnym tłumaczeniem na żywo na język polski.
Pełny harmonogram obozu znajduje się tutaj.

Dla chętnych możliwość wieczornych kąpieli w termach w Uniejowie (14 km od naszego miejsca). Więcej informacji: http://termyuniejow.pl/pl/kompleks-termalno-basenowy-w-uniejowie i http://termyuniejow.pl/pl/laznie-kasztelanskie.
Osoby z własnym samochodem zabierające innych chętnych uczestników obozu na termy mają wstęp na termy gratis.

Cena za obóz wraz z pobytem i wyżywieniem)*:

do 10 grudnia 2014:
pokój 1-os. – prysznic / WC  (w 2-os.)    1810 PLN
pokój 2-os. – prysznic / WC     1750 PLN
pokój 3-os. – prysznic / WC     1690 PLN
pokój 4-os. – prysznic / WC     1630 PLN
pokój 1-os. (w 2-os.) – prysznic / WC na korytarzu   1750 PLN
pokój 2-os – prysznic / WC na korytarzu   1690 PLN
pokój 3-os. – prysznic / WC na korytarzu  1630 PLN
pokój zbiorowy (własny śpiwór)                1510 PLN

po 10 grudnia 2014:
pokój 1-os. (w 2-os.) – prysznic / WC  2010 PLN
pokój 2-os. – prysznic / WC     1950 PLN
pokój 3-os. – prysznic / WC     1890 PLN
pokój 4-os. – prysznic / WC     1830 PLN
pokój 1-os. (w 2-os.) – prysznic / WC na korytarzu  1950 PLN
pokój 2-os. – prysznic / WC na korytarzu  1890 PLN
pokój 3-os. – prysznic / WC na korytarzu  1830 PLN
pokój zbiorowy (własny śpiwór)                1710 PLN

)*Cena obozu nie obejmuje ubezpieczenia. Uczestnicy są proszeni o samodzielne wykupienie ubezpieczenia od nieszczęśliwych wypadków.

Ilość miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat rezerwacyjnych.

Zapisy

Rezerwacji miejsca dokonasz  wysyłając potwierdzenie swojego uczestnictwa pod adresem: kontakt@qigong.edu.pl oraz dokonując wpłaty rezerwacyjnej)* w kwocie 300 PLN.
Wpłaty proszę dokonywać na konto:
Tomasz Krawczyński
nr konta: 57 2490 0005 0000 4600 9620 3903
z dopiskiem „wpłata – obóz zimowy 2015”.
Pozostała część kwoty płatna gotówką na miejscu w dniu rozpoczęcia obozu.

)* W przypadku rezygnacji z uczestnictwa do 15 lutego potrącamy 50% wpłaty rezerwacyjnej. W przypadku rezygnacji po 15 lutego wpłata rezerwacyjna jest bezzwrotna.

Więcej informacji uzyskasz pisząc na adres: kontakt@qigong.edu.pl
lub pod nr tel. 784 879 285 (Alina).

Zapraszamy!

Bagua & Meditation – winter retreat 22-28.02.2015

PL: Obóz zimowy Bagua

Winter Qi Gong retreat with Ron Timm – Bagua & Meditation     22-28 February 2015

This retreat will be dedicated to the practice of Bagua Circle Walking and taoist meditation.

Teaching Circle WalkChange is at the heart of life. We live in times when the speed of change is very rapid. Bagua zhang practice is about learning to flow with change rather than against it. You will become capable of overcoming obstacles in your life and allow happiness and joy to emerge from within your being. Bagua is an amazing practice and one of the greatest gifts from Taoism.
Bruce Frantzis

Circle walking meditation is a dynamic way to quiet a busy mind, a way to calm the negative affects of extreme emotions, and a way to restore a scattered spirit back into an integrated whole. The practice simultaneously builds internal power, aerobic fitness, physical strength and nimble footwork, through the use of continuous movement.

Based on the spiritual principles of the ancient Taoists („mystic scientists” who follow the Natural Way and Truth of the Universe), the core of the circle walking meditation practices teaches to „seek stillness within movement.” By continuously stepping in circular patterns and going at varying speeds, one can train the body/mind to find a still point inside where everything feels centered, balanced and effortless.

The retreat is open for all, beginners or advanced as we will work on areas that are new and full of learning experiences for everybody.

The venue:

„Wytwornia Ciszy” (Silence Manufactory), the center for retreats and workshops, is located in central Poland, near Uniejow, less than two hours drive from Warsaw. We have a beautiful, spacious, over 100m2 hall with wooden, heated floor. The center kitchen will offer us full vegetarian meals 3x a day with dessert. Tea-coffee corner is available  all the time. Accommodation mainly  in 2 – or 3-bed rooms with private bathrooms. You can use a sauna for extra fee. Right near the house there is a fragrant, quiet pine forest. More about the venue: www.wytworniaciszy.pl

How to get there?
We can arrange a shuttle service either from the Warsaw airport or from the city center. If you’re going by your own car, the location of the venue is here.

Schedule:

We start at 5:30pm on Sunday 22nd Feb. and finish at 12:00am on Saturday 28th Feb. There will be 7 hours of practice daily (lectures and exercises), held in English, with professional translation into Polish.
You can find detailed schedule here

If you’re interested, there will be possibility of spending evening time at  thermal baths at Uniejow (14 km from our place). More info about the place: http://termyuniejow.pl/en/thermal-spa-and-pool-complex and  http://termyuniejow.pl/en/castellan-baths
Entrance to the thermal baths gratis for those with own cars, who are taking other participants there.

Price for the retreat (food, lodging and classes) is)*:

by 10th December 2014:
1-bed room (in double room) – shower/WC  790 CHF
2-bed room – shower/WC          760 CHF
3-bed room – shower/WC          730 CHF
4-bed room – shower/WC          700 CHF
1-bed room (in double room) – shower/WC on the same floor 760 CHF
2-bed room – shower/WC on the same floor     730 CHF
3-bed room – shower/WC on the same floor     700 CHF
dormitory (own slepping bag)                            660 CHF

after 10th December 2014:
1-bed room (in double room) – shower/WC  850 CHF
2-bed room – shower/WC        820 CHF
3-bed room – shower/WC        790 CHF
4-bed room – shower/WC        760 CHF
1-bed room (in double room) – shower/WC on the same floor   820 CHF
2-bed room – shower/WC on the same floor      790 CHF
3-bed room – shower/WC on the same floor      760 CHF
dormitory (own sleeping bag)                             720 CHF

)* Price does not include camp insurance. Participants are asked to self-insure from accidents.

Due to limited number of places  making a reservation via email and an advance payment is decisive.

How to sign up and reserve a place:

You can reserve your place by sending a registration email to: kontakt@qigong.edu.pl and by making an advance payment)* transfer of 150 CHF.  Unless agreed differently we ask you to pay the remaining amount in cash on the first day of retreat.

)* In case of resigning by 15th Feb. we pay up 50% of advance payment, after 15th Feb the advance payment is non-returnable.

You can get more info by writing to: kontakt@qigong.edu.pl
or calling: +48 784 879 285 (Alina).

Feel invited!