Archiwum kategorii: Aktualności

Kategoria do wyświetlania wpisów na stronie stratowej

Joga Taoistyczna i Oddychanie Długowieczności 16-17 czerwca 2018

Zapraszamy na kolejny warsztat Qi Gong z Ronem Timm

Ten warsztat będzie wyjątkowy, ponieważ po raz pierwszy w historii warsztatów z Ronem pojawi się stosunkowo mało znany do tej pory temat Jogi Taoistycznej. Będzie można dowiedzieć się i poczuć czym ta praktyka różni się od hatha jogi.

Celem Jogi Taoistycznej jest otwarcie systemu złożonego z ciała i nerwów przez zrelaksowanie systemu nerwowego i umożliwienie harmonijnego przepływu energii Qi w ciele. W tym celu używane są pozycje otwierające, których działanie jest daleko głębsze niż tylko rozciąganie ciała.

Tematem komplementarnym, ale równie ważnym będzie Taoistyczne Oddychanie Długowieczności.

Sposób, w jaki oddychamy, ma zasadniczy wpływ na nasz system nerwowy i na krążenie Qi w organizmie.

Oddychanie Taoistyczne pozwala na regulację systemu nerwowego. Ułatwia także otwarcie i zrelaksowanie ciała przez propagowanie ruchu przepony na całe ciało. Wreszcie ten sposób oddychania „napędza“ krążenie płynów ustrojowych i energii Qi.

Z faktu, że oddychamy 24 godziny na dobę wynika, że sposób w jaki oddychamy ma zasadniczy wpływ na nasze życie i jego jakość.

Kontakt z naszym oddechem i naszymi wzorcami oddechowymi to także bliski kontakt z nami samymi. Ukształtowanie głębokiego i regularnego oddychania brzusznego jest podstawą wszystkich praktyk medytacyjnych i Qi Gong.

W trakcie warsztatu będziemy używali pozycji Jogi Taoistycznej i technik Oddychania Taoistycznego jako wzajemnie uzupełniających się metod dla maksymalizacji korzyści zdrowotnych.

Warsztat jest przeznaczony dla wszystkich chętnych, zarówno dla zaawansowanych jak i początkujących w Qi Gong. Także wiele mogą skorzystać osoby, które ćwiczą lub ćwiczyły hatha jogę dzięki możliwości zobaczenia (poczucia) tych samych zagadnień z innej, nowej perspektywy.

Rożnicę między HJ a JT opisuje Bruce Frantzis na swoim blogu: https://www.energyarts.com/blog/bruceenergyartscom/taoist-yoga-%E2%80%93-man-suitcase

Tu fragment końcowy:

Joga Taoistyczna jest świetnym sposobem na zwiększenie elastyczności  zasięgu ruchu co przydaje się w ćwiczeniu Gi Gongu. Wiele osób rozpoczynających praktykę Qi Gong ma problem z tymi jakościami ciała. Joga Taoistyczna jest idealnym uzupełnieniem Qi Gong, ponieważ rozciąga ciało w sposób świadomy. Skupia naszą uwagę na umożliwieniu przepływu Qi  i napełnianiu nim ciała, co na wschodzie określane jest „zwilżeniem ciała (od środka)”.  Tak samo jak w Qi Gong lokalizujesz energetyczne blokady, po to żeby je rozpuścić.

Istnieje różnica pomiędzy tym co dzieje się wewnątrz Ciebie (przepływ energii) a tym co może zrobić Twoje ciało. Nie zawsze te dwie rzeczy idą ze sobą w parze. Joga Taoistyczna pozwala uzyskać ten wewnętrzny przepływ w trakcie wykonywania pozycji Hatha Yogi.

Wcielenie zasad Jogi Taoistycznej do Twojej praktyki Qi Gongu może istotnie skrócić czas wdrożenia się w tę praktykę.

Od siebie dodam, że jest JT jest także bardzo dobrym wstępem do Qi Gongu dla osób, które nie miały z nim jeszcze do czynienia.

Miejsce warsztatu

Liceum im. Cervantesa

ul. Zakrzewska 24

Warszawa

Uwaga: Google Maps błędnie prowadzi na ulicę Nowotarską, na tyły szkoły, dlatego proszę korzystać z poniższych informacji do skorygowania nawigacji.

Lokalizacja na mapie

Wejście i parking:

Cena warsztatu: 300 zł

Harmonogram warsztatu
sobota i niedziela, 16-17.06.2018
w godz. 10-18, przerwa w godz. 13-15.
Warsztat będzie prowadzony w j. angielskim z tłumaczeniem na j. polski.

Zapisy i informacje

Zapisy na warsztat odbywają się przez wypełnienie formularza (najpierw) i następnie dokonanie wpłaty rezerwującej w kwocie 100 na podane niżej konto. W przypadku braku przyjęcia zgłoszenia przez formularz (np. brak miejsc), prosimy nie robić wpłat. Pozostała część opłaty w czasie warsztatów.

Proszę pamiętać o zaznaczeniu pola „nie jest robotem” w formularzu.

Ron Timm 30 1050 1025 1000 0092 1136 0012 z dopiskiem „warsztat tao joga”

Informacji udzielamy pod adresem kontakt@qigong.edu.pl i pod nr tel. 602 440 660.

Zapraszamy!

Obóz letni 19 – 25 sierpnia 2018 – Sześć Ćwiczeń Smoka – lista rezerwowa

Smok jest symbolem zmiany, transformacji. Smoki zmieniają swoje położenie, kształty, wymiary a nawet charaktery. Energia smoka koncentruje się w jego sinusoidalnych kształtach, wykorzystując zwijanie i rozwijanie, po to aby poruszać się jak najszybciej. Smok symbolizuje niezmierzony dynamizm i jednocześnie sumę wszystkich możliwości reprezentowanych przez cechy rożnych zwierząt. Ma głowę lwa, grzywę konia, rogi jelenia, ciało węża pokryte łuskami ryby i szpony orła. Może zanurzać się w odmęty wodne, aby następnie sięgać wyżyn nieba, a jego sposobem poruszania się jest ciągłe falowanie. Jego forma ulega ciągłej przemianie, nie można go zatrzymać, pochwycić czy osadzić w niewoli.

W czasie tego obozu będziemy pracowali nad ćwiczeniami z zestawu Sześciu Ćwiczeń Smoka, których ruchy skrętne, obrotowe, spiralne, po łukach, kołyszące, falujące, wirujące, wznoszące i opadające, pływające, kołujące, huśtające i  wijące się  nawiązują do idei ruchu smoka.

Sześć Ćwiczeń Smoka może być postrzegane jako Qi Gong praktyki Bagua Zhang. Przygotowują one ciało wpływając na więzadła, ścięgna i kręgosłup zwiększając ich elastyczność i zakres ruchu, ale także na tkankę miękką, w tym narządy wewnętrzne. Po dłuższym czasie skupionej praktyki prowadzą do wykształcenia „Ciała smoka”. Pozwalają także na wykształcenie płynnego poruszania się, w którym jesteśmy w stanie rozpoznać nadchodzącą zmianę i przystosować się do niej. Wszystko to czyni z nich praktykę niezwykle przydatną dla wszystkich żyjących w obecnych czasach.

Pięknie wyglądające ruchy mogą być łączone ze sobą tworząc wspaniałą formę,  a ich siła i skuteczność czyni je przydatnymi w sztukach walki.

Miejsce:

Już po raz drugi będziemy gościć w leśnym ośrodku „Nagórzyce” nad Zalewem Sulejowskim tuż obok Tomaszowa Mazowieckiego.

Wszystkie pokoje są traktowane jako 2-osobowe i są wyposażone w łazienki oraz lodówki. W łazienkach są suszarki do włosów i oczywiście ręczniki.

Kącik herbaciano-kawowy do dyspozycji w stołówce. Posiłki będą takie jak w poprzednim ośrodku, czyli wegańskie.

W ośrodku mamy także jacuzzi i saunę.

Strona ośrodka Nagórzyce jest tutaj.

Jak dojechać na miejsce?

Dla osób niezmotoryzowanych możliwy będzie przejazd wynajętym busem (z lotniska Chopina), lub w samochodach pozostałych uczestników, w miarę wolnych miejsc.

Dojazd samochodem od S8 lub A1.

Współrzędne GPS:

51°28’19.4″N 19°59’09.7″E

51.472069, 19.986023

Plan zajęć:

Rozpoczynamy 19. sierpnia (niedziela) o godz. 18:00, kończymy 25.  (sobota) o godz. 11:00.

W ramach obozu odbędzie się 7 godzin zajęć dziennie (ćwiczenia i wykłady), prowadzonych po angielsku, z profesjonalnym tłumaczeniem na żywo na język polski.
Pełny harmonogram obozu znajduje się tutaj.

Ceny

1 730 zł  – pełna cena obozu z noclegami w pokoju 2-osobowym i z wyżywieniem

70 zł – cena przejazdu tam i z powrotem busem z lotniska Chopina

Zapisy i informacje 

Osoby, które nie bywały na warsztatach/obozach Rona przesyłają zgłoszenie chęci uczestnictwa mailem (na podany niżej adres) wraz z opisem swoich dotychczasowych doświadczeń związanych  z Qi Gong i/lub Tai Chi i są kwalifikowani do udziału z obozie.

Dla pozostałych osób zapisy na obóz odbywają się przez wypełnienie formularza .  W tej chwili przyjmujemy zapisy na listę rezerwową. Prosimy NIE robić przelewów.

Proszę  też pamiętać o zaznaczeniu pola „nie jest robotem” w formularzu.

Informacji udzielamy pod adresem kontakt@qigong.edu.pl i pod nr tel. 602 440 660.

Zapraszamy!

Do góry